• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 15 minutes
  • Nombre de portions : 4
  • Ingrédient principal : Poisson - Autres

Ingrédients

  • 4 filets de brochet
  • 125 ml (1/2 tasse) de farine
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile végétale
  • 125 g (1/4 lb) de champignons frais, nettoyés et émincés
  • 16 crevettes cuites, décortiquées, nettoyées et émincées
  • 15 ml (1 c. à soupe) de ciboulette hachée
  • jus de 1/2 citron
  • sel et poivre

Préparation

  1. Préchauffer le four à 70 °C (150 °F).
  2. Enfariner les filets.
  3. Faire chauffer la moitié du beurre et l'huile dans une poêle à frire. Ajouter les filets; faire cuire 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen. Saler et poivrer.
  4. Retirer les filets et les tenir au chaud au four.
  5. Faire chauffer le reste du beurre dans la poêle. Ajouter les champignons, les crevettes et la ciboulette; faire cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif.
  6. Saler, poivrer et arroser du jus de citron.
  7. Verser la sauce sur les filets. Servir avec des asperges.

Information Nutritionnelle


Source: © 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.