• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Viande - Porc

Ingrédients

  • 2 filets de porc dégraissés et en tranches de 1,2 cm (1/2 po) d'épaisseur
  • 45 ml (3 c. à soupe) de vin de xérès sec
  • 30 ml (2 c. à soupe) de fécule de maïs
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
  • 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais haché
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale
  • 12 gros champignons frais nettoyés et coupés en 3
  • 1 gros poivron vert en lanières épaisses
  • 1 branche de céleri finement émincée
  • 1 pomme en sections
  • 200 g (6 oz) de pousses de bambou émincées, bien égouttées
  • jus de 1/2 citron
  • sel et poivre

Préparation

  1. Mettre le porc dans un grand bol. Ajouter vin, fécule de maïs, sauce soya, gingembre, huile d'olive et jus de citron. Saler, poivrer; laisser mariner 30 minutes.
  2. Chauffer 15 ml (1 c. à s.) d'huile végétale dans une grande poêle à frire à feu vif. Ajouter la moitié de la viande et saisir 3 minutes. Retirer la viande de la poêle et mettre de côté. Saisir le reste de la viande dans la poêle chaude. Retirer et mettre de côté.
  3. Mettre champignons, poivron et céleri dans la poêle chaude; cuire 3 minutes à feu moyen-vif.
  4. Ajouter 15 ml (1 c. à s.) d'huile végétale et mélanger. Ajouter pomme et pousses de bambou. Rectifier l'assaisonnement et cuire 3 à 4 minutes à feu vif.
  5. Remettre le porc dans la sauce, réchauffer 30 secondes et servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique