• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 15 minutes
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Viande - Porc

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de canola ou de tournesol
  • 2 petits filets de porc du Québec, taillés en tranches de 1 cm (1/2 po) d'épaisseur
  • 1/2 oignon blanc (ou 1 oignon jaune), tranché très mince
  • 250 ml (1 tasse) de canneberges (fraîches ou surgelées)
  • 200 ml (3/4 tasse) de porto
  • 50 ml (3 c. à soupe) de miel liquide
  • 30 ml (2 c. à soupe) de romarin effeuillé (si séché 10 ml ou 2 c. à thé)
  • sel et poivre noir frais moulu

Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans un poêlon à surface antiadhésive sur un feu moyen. Faire revenir le porc pendant 3 à 4 minutes. Retirer du poêlon, couvrir et réserver.
  2. Dans le même poêlon, faire sauter l'oignon et les canneberges pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajouter le porto, le miel et le romarin; porter à ébullition sur un feu moyen-élevé. Laisser réduire en remuant pendant 3 à 4 minutes.
  4. Incorporer le porc et réchauffer pendant 1 minute.
  5. Assaisonner au goût et servir.

Information Nutritionnelle


Source: © Le Porc du Québec