Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) de riz vapeur
  • 150 g (1/3 lb) de Choi-Sam
  • 5 ml (1 c. à thé) d'huile végétale
  • 150 g (1/3 lb) de porc barbecue maigre ou semi-maigre en tranches minces
  • SAUCE TERIYAKI
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya claire
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya noire
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sucre
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre broyé
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de manioc diluée dans de l'eau

Préparation

  1. Préparer le riz parfumé à la vapeur. Réserver.
  2. Préparer la sauce teriyaki (mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition en brassant régulièrement). Réserver.
  3. Couper la partie supérieure des feuilles de Choi-Sam et les laver à l'eau froide.
  4. Cuire le choi-sam dans l'eau bouillante pendant 1 à 2 minutes et l'égoutter. Arroser avec l'huile végétale.
  5. Mettre le riz cuit dans une assiette blanche et déposer les tranches de porc barbecue d'un côté sur le dessus et les légumes sur l'autre côté (côté rouge/côté vert).
  6. Arroser de sauce Teriyaki (au goût).

Information Nutritionnelle


Source: © Académie culinaire de Montréal, tous droits réservés.