• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 10 minutes
  • Temps de cuisson : 1 heure 40 minutes
  • Nombre de portions : 4 à 6
  • Ingrédient principal : Viande - Boeuf

Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale
  • 1.8 kg (4 lb) de surlonge désossée, roulée et ficelée
  • 60 ml (1/4 tasse) de beurre
  • 750 g (1 1/2 lb) de courge jaune nettoyée et coupée en tranches de 1,2 cm (1/2 po) d'épaisseur
  • 250 ml (1 tasse) de bouillon de boeuf chaud
  • 5 ml (1 c. à thé) de fécule de maïs
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'eau froide
  • sel et poivre

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C (400°F).
  2. Faire chauffer l'huile dans un grand plat à rôtir à feu vif. Ajouter le rôti et faire saisir de 6 à 7 minutes. Retourner le rôti pour bien le saisir sur tous les côtés; saler et poivrer.
  3. Mettre au four et continuer la cuisson pendant 50 minutes ou selon la cuisson désirée. Badigeonner de temps en temps. Temps de cuisson : 12 à 14 minutes par 500 g (1 lb).
  4. Trente minutes avant la fin de la cuisson : faire chauffer le beurre dans une poêle à frire. Ajouter les courges; saler et poivrer. Couvrir et faire cuire de 25 à 30 minutes à feu moyen. Remuer de temps à autre. Dès que le rôti est cuit, retirer du plat et dresser dans un plat de service.
  5. Placer le plat sur l'élément de la cuisinière à feu moyen-vif et verser le bouillon de boeuf; faire cuire 2 à 3 minutes.
  6. Délayer la fécule de maïs dans l'eau froide. Incorporer le mélange à la sauce; laisser mijoter 2 minutes.
  7. Trancher le rôti et servir avec la sauce et les courges.

Information Nutritionnelle


Source: © 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.