Ingrédients

  • 1 oignon épluché et haché finement
  • 1 carotte pelée et coupée en dés
  • 350 g (3/4 lb) de champignons frais nettoyés et hachés
  • 2 gousses d'ail épluchées, écrasées et hachées
  • 250 ml (1 tasse) de vin blanc sec
  • 3 tomates pelées, épépinées et grossièrement hachées
  • 225 g (1/2 lb) de crevettes décortiquées et déveinées
  • 900 g (2 lb) de moules cuites à la vapeur et décoquillées
  • 350 g (3/4 lb) de spaghettis cuits al dente
  • 15 ml (1 c. à soupe) de persil frais haché
  • sel et poivre
  • 45 ml (3 c. à soupe) d'huile d'olive

Préparation

  1. Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et la carotte; assaisonner et cuire 5 minutes. Ajouter les champignons et l'ail; poursuivre la cuisson 4 minutes à feu moyen.
  2. Mouiller avec le vin et cuire 3 minutes. Incorporer les tomates et bien assaisonner. Cuire 6 minutes.
  3. Ajouter les crevettes, rectifier l'assaisonnement et cuire 2 minutes. Incorporer les moules et cuire 1 minute.
  4. Ajouter les pâtes chaudes, remuer et faire mijoter 2 minutes à feu doux. Parsemer de persil et servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique