• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 5 minutes
  • Nombre de portions : 6 portions
  • Ingrédient principal : Tofu

Ingrédients

  • 500 g (1 lb) de thong-choi
  • 4 petits cubes de fou-yu ou tofu
  • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de fou-yu
  • 90 ml (6 c. à soupe) d'huile végétale
  • 8 gousses d'ail hachées finement
  • 5 ml (1 c. à thé) de sucre
  • 5 ml (1 c. à thé) d'Accent chinois (facultatif)
  • 5 ml (1 c. à thé) de pâte de piment fort

Préparation

  1. Laver le légume et l'égoutter.
  2. Réduire les cubes de tofu préservé en purée en ajoutant 15 ml (1 c. à soupe) de sa saumure.
  3. Chauffer le wok à haute température.
  4. Incorporer l'huile végétale, l'ail et le légume.
  5. Faire sauter pendant 1 minute.
  6. Ajouter le tofu préservé, le sucre, l'Accent chinois (facultatif) et la pâte de piment fort.
  7. Couvrir la cuisson pendant 2 à 3 minutes.
  8. Servir ce plat avec du riz à la vapeur. NOTE : Légume thong-choi se traduit par légume à tige creuse. Il pousse dans l'eau des étangs de poissons ou dans la terre sèche des rizières après la moisson d'automne. Les feuilles sont longues en forme de fuseau.

Information Nutritionnelle


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