- Type de plat : Salades
- Temps de préparation : 40 minutes
- Temps de cuisson : 30 minutes
- Nombre de portions : 8 rouleaux
- Ingrédient principal : Graines et noix
Ingrédients
- 15 ml (1 c. à soupe)huile d’olive
- 1 oignonfinement haché
- 50 ml (1/4 tasse)chutney à la mangue
- 60 ml (4 c. à soupe)sauce chili douce, divisée
- 15 ml (1 c. à soupe)sauce de poisson
- 250 ml (1 tasse)noix rôties et finement hachées
- 250 ml (1 tasse)nouilles de riz
- 8 feuillesde riz
- 250 ml (1 tasse)germes de soya
- 250 ml (1 tasse)carottes râpées
- 250 ml (1 tasse)pois sugar snap, tranchés sur la longueur
- 8 brinsde coriandre
- 16 feuillesde menthe
Préparation
- Dans un grand poêlon à feu moyen-vif, faire rôtir les noix à sec en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, environ 1 à 2 minutes. Réserver.
- Pâte de noix et d’oignon: dans une grande poêle à fond épais, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter les oignons et faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient caramélisés, environ 10 minutes. Ajouter le chutney, 15 ml (1 c. à soupe) de sauce chili et la sauce de poisson et poursuivre la cuisson 2 minutes. Verser dans un grand bol et ajouter les noix. Réserver.
- Dans une petite casserole, amener 750 ml) (3 tasses) d’eau à ébullition et cuire les nouilles de riz de 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Passer les nouilles à l’eau froide et égoutter. Déposer les nouilles dans un bol, ajouter la sauce chili restante et mélanger pour bien enrober les nouilles.
- Pour assembler les rouleaux: dans un bol moyen, verser de 750 ml à 1 L (3 à 4 tasses) d’eau chaude. Faire tremper une feuille de riz dans l’eau chaude jusqu’à ce qu’elle ramollisse, de 15 à 30 secondes. Déposer la feuille de riz sur une planche à découper recouverte d’un linge ou d’un essuie-tout humide. Aplanir la feuille de riz pour éliminer tous les plis.
- Déposer 15 ml (1 c. à soupe ) de nouilles au centre de la feuille de riz et former un petit rectangle avec les nouilles. Garnir de 30 ml (2 c. à soupe) de pâte de noix et d’oignon et de 15 ml (1 c. à soupe) chacun de germes de soya, de carottes et de pois sugar snap, d’un brin de coriandre et de 2 feuilles de menthe.
- Rabattre le bas de la feuille de riz sur la garniture pour former un rouleau bien compact. Replier les côtés vers l’intérieur et rouler pour former un cylindre bien ferme. Disposer sur un plateau, côté replié vers le bas.
- Répéter ces étapes avec les feuilles de riz restantes.
- Servir immédiatement.
Suggestion: pour des rouleaux plus nourrissants, ajouter des crevettes, du poulet haché ou du porc.
Source: Noix de Californie
Information Nutritionnelle
- PAR PORTION (1 rouleau)
- Calories 207 cal
- Protéines 4 g
- Lipides 11 g
- Gras saturé 1 g
- Glucides 24 g
- Fibres 2 g
- Sodium 248 mg

