Ingrédients

  • 105 ml (7 c. à soupe) d'huile d'olive
  • jus de 1/2 citron
  • sel et poivre
  • 125 ml (1/2 tasse) de pois chiches cuits
  • 125 ml (1/2 tasse) de haricots rouges cuits
  • 80 ml (1/3 tasse) de haricots noirs cuits
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de piment chili, finement haché
  • 2 échalotes hachées
  • 12 tomates cerises en moitiés
  • 1 échalote sèche épluchée et finement hachée
  • 1 poivron vert en dés
  • 1 gousse d'ail épluchée, écrasée et hachée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de concentré de tomate
  • 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de vin
  • 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon

Préparation

  1. Mettre pois chiches et haricots dans un grand bol. Ajouter chili, oignons verts, tomates, échalotes et poivron vert. Saler, poivrer, bien mélanger et mettre de côté.
  2. Placer l'ail dans un petit bol. Ajouter sel, poivre, concentré de tomate, vinaigre et moutarde. Bien mélanger.
  3. Ajouter l'huile et mélanger au fouet. Corriger l'assaisonnement.
  4. Verser la sauce sur les légumes, mélanger et arroser de jus de citron. Laisser mariner 30 minutes avant de servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique