Ingrédients

  • 8 filets d'anchois égouttés
  • 900 g (2 lb) de tomates en quartiers
  • 1 concombre pelé, épépiné, tranché
  • 225 g (1/2 lb) de haricots verts effilés, blanchis
  • 1 poivron vert tranché
  • 1 poivron jaune tranché
  • 250 ml (1 tasse) d'olives vertes dénoyautées
  • 15 ml (1 c. à soupe) de persil frais haché
  • 4 gousses d'ail blanchies, en purée
  • 90 ml (6 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais haché
  • 3 œufs durs en quartiers
  • feuilles de laitue pour la présentation
  • sel et poivre fraîchement moulu
  • jus de 1 1/2 citron

Préparation

  1. Faire tremper les filets d'anchois dans de l'eau froide. Bien les égoutter, les assécher avec du papier absorbant et les hacher grossièrement.
  2. Tapisser de feuilles de laitue un plat de service; réserver.
  3. Dans un bol, rassembler les légumes, les olives, les filets d'anchois et le persil. Assaisonner généreusement, puis bien mélanger.
  4. Dans un autre bol, mélanger l'ail avec le jus de citron, le sel et le poivre. Incorporer l'huile en fouettant; ajouter le basilic. Verser sur la salade et bien mélanger.
  5. Dresser la salade dans le plat de service. Garnir de quartiers d'œufs durs et bien assaisonner de poivre fraîchement moulu.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique