• Type de plat : Soupes et potages
  • Temps de préparation : 30 minutes
  • Temps de cuisson : 1 heure 5 minutes
  • Nombre de portions : 6 portions
  • Ingrédient principal : Volaille - Poulet

Ingrédients

  • 2 grosses cuisses de poulet
  • 60 ml (4 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 45 ml (3 c. à soupe) de farine
  • 2 oignons pelés, hachés
  • 2 gousses d'ail pelées, émincées
  • 1 branche de céleri en dés
  • 110 g (1/4 lb) de gombos frais parés coupés en deux
  • 1 piment banane en dés
  • 4 tomates pelées, épépinées, hachées
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de piment de Cayenne
  • 1.2 l (5 tasses) de bouillon de poulet chaud
  • 1 branche de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • 250 ml (1 tasse) de riz à grain long rincé
  • sel et poivre fraîchement moulu

Préparation

  1. Couper les cuisses de poulet en deux à l'articulation, entre le haut de la cuisse et le pilon. Retirer la peau et bien assaisonner les morceaux. Réserver.
  2. Dans une petite poêle, chauffer 45 ml (3 c. à s.) d'huile à feu moyen. Saupoudrer de farine et bien mélanger. Couvrir et dorer à feu doux. Retirer la poêle du feu et réserver.
  3. Dans une grande casserole, chauffer le reste de l'huile à feu moyen. Y cuire les oignons, l'ail et le céleri pendant 4 minutes.
  4. Ajouter les gombos et le piment banane. Remuer et poursuivre la cuisson 6 minutes à feu doux.
  5. Ajouter les morceaux de poulet et bien mélanger. Cuire 8 minutes à feu moyen en retournant les morceaux de poulet une fois pendant la cuisson.
  6. Incorporer le reste des ingrédients, sauf le riz, et cuire 20 minutes à feu doux.
  7. Ajouter le riz et poursuivre la cuisson 18 à 20 minutes. Lorsque le riz est cuit, mélanger la farine grillée avec 125 ml (1/2 tasse) de bouillon de la soupe. Incorporer à la soupe et laisser mijoter 5 minutes. Retirer le laurier et le thym avant de servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique