Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de haricots blancs secs
  • 30 g (1 oz) de lard salé coupé en dés
  • 1 oignon épluché et haché
  • 1 courgette coupée en dés
  • 2 tomates pelées, épépinées et hachées
  • 2 pommes de terre épluchées et coupées en dés
  • 500 ml (2 tasses) de chou tranché finement
  • 60 ml (1/4 tasse) de riz rincé
  • 2 gousses d'ail épluchées, écrasées et hachées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais haché
  • 125 ml (1/2 tasse) de parmesan râpé
  • sel et poivre

Préparation

  1. Faire tremper les haricots 8 heures dans de l'eau froide. Égoutter.
  2. Mettre les haricots dans une grande casserole. Ajouter suffisamment d'eau pour les couvrir et saler. Amener à ébullition et écumer pendant la cuisson. Baisser le feu à doux et faire cuire 1 1/2 heure. Ajouter de l'eau au besoin, pour garder les haricots immergés.
  3. Mettre le lard salé dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et la courgette; faire cuire 7 minutes. Ajouter le reste des légumes, bien assaisonner et faire cuire 4 minutes. Ajouter les légumes aux haricots dans la casserole. Poursuivre la cuisson 1 heure et 10 minutes, à feu doux. Ajouter du liquide au besoin, pour garder les ingrédients immergés.
  4. Ajouter le riz, l'ail et le basilic. Assaisonner généreusement et faire cuire 20 minutes.
  5. Ajouter le fromage, assaisonner et servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique