Contrairement à la croyance, ce ne sont pas le chocolat et les charcuteries que les personnes souffrant d’acné devraient éviter, mais le pain blanc et les gâteaux.
Une alimentation riche en légumes, en fruits, en grains entiers et en aliments non transformés aide à maintenir le système immunitaire et le foie en bon état, permettant ainsi une bonne élimination des toxines. Le fast-food (restauration rapide), les crevettes, les algues et les fruits de mer, riches en iode, devraient être évités pour ne pas aggraver les problèmes d'acné.
Burritos aux oeufs et à la salsa
Mini-sandwich sur ficelle au fromage
Salade d'avocats, de pamplemousses et de saumon
Salade de carottes aux amandes grillées
