Le médecin, en collaboration avec un nutritionniste, est souvent d'une grande aide lorsqu'une personne désire perdre du poids. Cependant, en l'absence de maladies reliées à l'obésité par exemple, le nutritionniste reste le professionnel le mieux qualifié

pour vous guider et répondre à vos questions en la matière. Son rôle va au-delà des conseils nutritionnels. Comme vous le dites vous-même, votre poids est normal pour votre taille. Il est donc primordial d'éviter tout régime draconien ou extrême, trop complexe ou trop simpliste, car cela imposerait un stress non nécessaire à votre corps. Il pourrait même exercer une sorte de riposte à la faim et au bout du compte, contribuer à vous faire gagner du poids plutôt qu'en perdre. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et que vous souhaitez perdre quelques kilos, des modifications réalistes et permanentes à votre alimentation vous permettront de les perdre. Mais souvenez-vous que la santé n'est pas qu'une histoire de poids.

Vous êtes active, et cela compte pour beaucoup. Combinée à une alimentation adéquate, l'activité physique vous aidera à atteindre et à maintenir le poids idéal pour vous, sans avoir à faire des sacrifices de tous les instants. Patience est le mot d'ordre, car il n'existe pas de solution miracle.

Enfin, il est possible d'avoir une alimentation saine peu importe l'endroit où vous vivez, à moins de séjourner dans un pays miné par les problèmes de sous-alimentation ou des problèmes d'approvisionnement extrêmes. Et pour recevoir des conseils personnalisés adaptés à l'offre alimentaire de l'Angleterre, je vous suggère de rencontrer un spécialiste qualifié dans votre terre d'accueil. Il serait surprenant qu'il ne vous recommande que le «Fish and Chips» ou le «Beef and Kidney Pie».