Avoir un indice de masse corporelle ou IMC entre 25 et 29,9 augmente les risques de développer des problèmes de santé reliés au poids, comme l'hypertension, les maladies cardio-vasculaires et certains cancers. C'est lorsque l'IMC est supérieur à 30 que les risques de maladies augmentent significativement.
Quelles sont les conséquences possibles? Il y a des risques accrus de développer du diabète de type II (un fléau sur le continent nord-américain), des maladies de la vésicule biliaire, une lipidémie anormale (taux de cholestérol élevé, etc.), une dyspnée (respiration difficile) de l'apnée du sommeil (respiration interrompue momentanément pendant le sommeil), de l'hypertension, des maladies coronariennes et même certains types de cancer.
Maigrir pour être en meilleure santé
Comme vous le constatez, il y a plusieurs bonnes raisons pour maintenir un poids santé ou perdre quelques kilos au besoin. Il est important de mentionner que la plupart de ces maladies, comme l'obésité, sont réversibles dans bien des cas. En perdant du poids, vous améliorerez non seulement votre estime de soi et votre qualité de vie, mais également votre santé. Le jeu n'en vaut-il pas la chandelle? Encore faut-il le faire correctement et pour cela, rien ne vaut les conseils d'un nutritionniste.
Référence
Ordre professionnel des diététistes du Québec. Manuel de nutrition clinique - Obésité et contrôle du poids, chap. 6.4, 3e éd., Montréal, 2000.
