Nouveautés En forme et actif
Trampoline à la maison: un jeu dangereux
Se propulser dans les airs sur un trampoline pour dévier la gravité procure une sensation de liberté aux jeunes comme...
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Micropauses pour contrer la fatigue musculaire au travail
Travailler à l'ordinateur ne permet pas de varier notre posture, ce qui peut provoquer des douleurs et de la fatigue...
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9 solutions pour faire bouger nos enfants
On vante de plus en plus dans les médias les bienfaits de l'exercice sur la santé. Et le message passe. La génération...
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Les belles plages de l’Ontario
Bordé par les plus grandes nappes d’eau douce du monde et doté d’une nature à la fois belle et sauvage, l’Ontario...
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Actualités
Les espaces verts incitent à la marche
Les enfants qui vivent dans les quartiers où se trouvent un grand nombre de parcs et d’espaces verts marchent...
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Québec songe à obliger le port du casque en ski
Le décès de l’actrice américaine Natasha Richardson à la suite d’une chute sur les pentes du mont-Tremblant nous ramène...
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Bouger plus et manger mieux avec le Défi Santé 5/30
Le Défi Santé 5/30 invite les Québécois âgés de 4 ans et plus à passer à l’action pour améliorer leur santé et leur...
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Les espaces verts incitent à la marche
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Sports-études : pour les futurs athlètes
Savez-vous qu'il existe au Québec des programmes qui permettent de concilier scolarité et discipline sportive, tout en...
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Entraînements et exercices
Exercices pour les cuisses et les fesses
Voici quelques exercices qui aideront à raffermir les cuisses et les fesses.
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Exercices pour la poitrine et les bras
Voici quelques exercices qui aideront à raffermir la poitrine et le haut du corps.
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Améliorer le rendement musclaire grâce au Pilates
La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe...
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Exercices pour les cuisses et les fesses
Voici quelques exercices qui aideront à raffermir les cuisses et les fesses.
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Exercices pour la poitrine et les bras
Voici quelques exercices qui aideront à raffermir la poitrine et le haut du corps.
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Les petits poids, ça marche (1re partie)
Dans cette première série d'exercices avec des poids, nous traitons le haut du corps.
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Faire bouger les enfants
Voici un petit aide-mémoire créé expressément par Santé Canada pour aider les familles à inclure des activités...
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Motivation et bienfaits
Quel est le véritable âge de votre corps?
Depuis quelques années, la condition physique se mesure en âge physiologique. Cette nouvelle unité pour évaluer l’âge...
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Le Grand défi Pierre Lavoie 2009
Le Grand défi Pierre Lavoie est un événement santé qui vise à amasser des fonds pour la recherche sur les maladies...
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Moins d’enfants marchent pour aller à l’école
«Dans mon temps, on marchait pour aller à l’école!» Cette phrase n’a jamais été aussi vraie puisqu’une étude démontre...
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Exercices sécuritaires pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes se demandent parfois quelles activités physiques pratiquer sans compromettre la sécurité de leur...
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Moins d’enfants marchent pour aller à l’école
«Dans mon temps, on marchait pour aller à l’école!» Cette phrase n’a jamais été aussi vraie puisqu’une étude démontre...
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Enfants: bouger plus!
PASSONS À L’ACTION! Ce mot d’ordre est lancé aux parents, aux enseignants, aux médecins et aux dirigeants...
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9 solutions pour faire bouger nos enfants
On vante de plus en plus dans les médias les bienfaits de l'exercice sur la santé. Et le message passe. La génération...
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NESTLÉ Vitao
NESTLÉ Vitao: partagez la bonté et gagnez 5 000$
Vous saviez que 45 pour cent des Canadiens vont saisir la chance de réaliser un acte de bonté lorsque l’occasion se...
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Nutrition
Mieux récupérer après un sport intense
Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous...
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Préparation alimentaire avant le sport d’endurance et surcharge en glycogène
Avant de pratiquer un sport d’endurance, les sportifs doivent remplir à pleine capacité leur réservoir d’énergie...
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Sportifs d’endurance: saler peut sauver votre vie!
On entend dire partout qu’il faut couper le sel. Chez les sportifs d’endurance, saler pourrait plutôt sauver des...
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Sports et activités intérieures
Hockey sur glace et blessures
Le hockey sur glace nécessite un équipement imposant, car ce sport comporte plusieurs risques de blessures, notamment...
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Patinage sur glace: avis aux parents
Voici une série de conseils à l'intention des parents afin d'apprendre le patin à glace à leurs enfants en toute...
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Le tennis, un sport qui gagne en popularité
Les Internationaux de tennis du Canada, disputés annuellement à Montréal, ne cessent de fracasser des records de...
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Patinage sur glace: avis aux parents
Voici une série de conseils à l'intention des parents afin d'apprendre le patin à glace à leurs enfants en toute...
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Sports et plein air
Choisir un camp d’été
Les camps d’été permettent aux enfants de profiter des jeux actifs. Et, selon le camp, ils se feront de nouveaux amis,...
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Ivakkak: pour renouer avec ses racines inuits
Treize équipes ont pris part à la 8e course Ivakkak 2009 qui permet aux Inuits de renouer avec leurs racines en...
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MEC initie les enfants au plein air
La coopérative Mountain Equipment Co-op organise des ateliers pour initier les enfants aux activités de grande nature...
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Le triomphe de deux jeunes mères dans les Chic-Chocs
Chic-Chocs: mot mi‘kmaq qui veut dire: «barrière impénétrable». Mais pas pour deux jeunes mères parties à l’assaut...
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MEC initie les enfants au plein air
La coopérative Mountain Equipment Co-op organise des ateliers pour initier les enfants aux activités de grande nature...
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30 activités pour petits vacanciers blasés
Vous ne savez plus comment occuper vos enfants? Pas de panique. Voici 30 activités pour mettre de l'entrain dans l'été...
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Voyages
Les belles plages de l’Ontario
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Plonger avec les requins: une expérience excitante
Les quelque 700 îles des Bahamas sont réputées pour leurs eaux limpides et une abondance de sites de plongée...
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Voyage et santé féminine
Plus accessibles qu’avant, les voyages font maintenant partie du mode de vie de nombreuses femmes, mais cela n’est pas...
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Voyage et santé féminine
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Seule pour les vacances?
Inutile de vous apitoyer sur votre sort parce que vous êtes seule pour les vacances. Vous gaspilleriez un temps...
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Le saviez-vous?
Un adulte marche en moyenne à une vitesse de 4 à 5 kilomètres à l’heure. Pour les plus jeunes, on réduit la vitesse.
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Grippe A (H1N1)
3 juillet - Le Québec enregistre 13 décès associés à la grippe A (H1N1). Au total, 2129 cas de contamination ont été confirmés depuis la fin d'avril. Cette donnée comprend des personnes maintenant rétablies. Les autorités de santé publique rappellent que les symptômes ressemblent à ceux de la grippe saisonnière. Les personnes souffrant de symptômes plus sévères, tels que de l'essouflement ou des douleurs thoraciques, devraients consulter un médecin.
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