Nouveautés En forme et actif
Relevez le défi d’Arbre en Arbre!
D’Arbre en Arbre est un vaste réseau de parcs récréatifs d’aventure aménagés de façon à faire vivre des émotions...
À la rescousse des muscles endoloris
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez parfois mal aux muscles pendant que vous faites de l'exercice et,...
Mieux récupérer après un sport intense
Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous...
San Andrés: entre mer et montagne
Située plus près du Nicaragua que de la Colombie, pays auquel elle appartient, l'île de San Andrés est une...
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Actualités
Sports-études: pour les futurs athlètes
Savez-vous qu'il existe au Québec des programmes qui permettent de concilier scolarité et discipline sportive, tout en...
La Coupe du monde 2010 dans les bars de Montréal
Il y a des compétitions que l’on regarde parce qu’elles créent un engouement. Le Mondial ou la Coupe du Monde 2010 de...
Québec songe à obliger le port du casque en ski
Le décès de l’actrice américaine Natasha Richardson à la suite d’une chute sur les pentes du mont-Tremblant nous ramène...
Sports-études: pour les futurs athlètes
Savez-vous qu'il existe au Québec des programmes qui permettent de concilier scolarité et discipline sportive, tout en...
Les espaces verts incitent à la marche
Les enfants qui vivent dans les quartiers où se trouvent un grand nombre de parcs et d’espaces verts marchent...
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Entraînements et exercices
Un programme de CrossFit à faire à la maison
Mélange de plusieurs exercices intenses effectués rapidement, le CrossFit est un mode d'entraînement qui gagne en...
Le CrossFit: un entraînement exigeant et stimulant
Les sportifs qui se mettent au CrossFit sont surpris de découvrir un type d’entraînement exigeant qui fait travailler...
Pensez léger quand vous pelletez
Lors des grosses tempêtes de neige, ceux qui se blessent en pelletant sont nombreux constatent les chiropraticiens. Si...
Exercices pour perdre le petit ventre
Voici quelques exercices qui aideront à perdre votre petit ventre tout en raffermissant vos abdominaux.
Exercices pour contrôler sa vessie
Les exercices de Kegel aident à améliorer le contrôle de la vessie et peuvent réduire le risque de fuites d'urine.
Jardiner pour la santé et l’exercice
Jardiner est une activité bénéfique pour la santé qui peut aussi être un véritable exercice. Sans compter son effet sur...
Au centre sportif avec bébé
Aller au centre sportif avec bébé est désormais possible. Des réseaux d’activités physiques destinés aux bambins font...
Faire bouger les enfants
Voici un petit aide-mémoire créé expressément par Santé Canada pour aider les familles à inclure des activités...
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Motivation et bienfaits
Trottibus: pour faire marcher les enfants jusqu'à l'école
Trottibus propose de redécouvrir le plaisir de bouger en offrant aux enfants d’être accompagnés par des bénévoles pour...
Pelleter pour garder la forme
Il n'y a certes rien de drôle à pelleter de la neige. Cependant, exécuté prudemment et adéquatement, le pelletage...
Bouger réduit le risque de cancer
La Dre Johanne Blais, médecin de famille à l’Hôpital Saint-François d’Assise de Québec, nous explique pourquoi et...
Bouger réduit le risque de cancer
La Dre Johanne Blais, médecin de famille à l’Hôpital Saint-François d’Assise de Québec, nous explique pourquoi et...
Exercices sécuritaires pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes se demandent parfois quelles activités physiques pratiquer sans compromettre la sécurité de leur...
Des jeux vidéo pour faire bouger les enfants?
Depuis quelques années, on retrouve sur le marché du jeu vidéo de plus en plus de jeux qui prétendent faire bouger les...
Obésité des adolescents: mille et une raison de bouger plus
Avec l’obésité croissante chez les adolescents, ces derniers ont maintenant une espérance de vie plus courte que...
Quel sport convient à notre enfant?
Chaque année, bon nombre de parents sont confrontés à un dilemme quand vient le temps de choisir une activité...
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Nutrition
Mieux récupérer après un sport intense
Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous...
Attention aux boissons sportives
Les boissons sportives sont très appréciées des personnes actives qui doivent s'hydrater avant et pendant l’effort...
Boissons énergisantes et sport: une association dangereuse
La consommation de boissons énergisantes avant et pendant le sport ou une activité physique intensive n’accroît en rien...
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Sports et activités intérieures
Activités et sorties en famille pour la relâche scolaire
La semaine de relâche scolaire approche, et vous êtes à la recherche d'activités pour divertir vos enfants, les faire...
Sortir en famille pendant la relâche scolaire
C’est le temps de la relâche scolaire et aucune activité ou voyage de prévus? Peu importe, les occasions de sortir en...
Zumba, baladi, salsa, gumboot: danser pour s’entraîner
Danser pour s’entraîner. Pourquoi pas? Zumba, baladi, salsa, gumboot, samba, les cours de danse peuvent être aussi...
Zumba, baladi, salsa, gumboot: danser pour s’entraîner
Danser pour s’entraîner. Pourquoi pas? Zumba, baladi, salsa, gumboot, samba, les cours de danse peuvent être aussi...
Le yoga: pour une remise en forme en douceur
Le yoga est l’activité par excellence pour une remise en forme en douceur, loin des salles de gym. Hatha, Iyengar,...
Activités et sorties en famille pour la relâche scolaire
La semaine de relâche scolaire approche, et vous êtes à la recherche d'activités pour divertir vos enfants, les faire...
Apprendre le patin à glace à ses enfants
Voici une série de conseils à l'intention des parents afin d'apprendre le patin à glace à leurs enfants en toute...
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Sports et plein air
Le bateau-dragon: pour l'entraînement, le plein air et le groupe
Le bateau-dragon est l'un des sports les plus en croissance, avec près d'une centaine de compétitions chaque année au...
Canicross ou cross-country pour chien
Encore peu connu au Québec, le canicross combine la randonnée en forêt avec pitou et la course. Une sorte de...
Trekfit: circuit d'entraînement en plein air
Combiner le conditionnement physique au plein air n'aura jamais été aussi simple grâce à Trekfit qui a instauré un...
Trekfit: conditionnement physique en plein air
Allergique à l’entraînement en gymnase dès que l’été se pointe? Un circuit de conditionnement physique en plein air est...
La Traversée de la Gaspésie en skis de fond: récit
En janvier, j’ai décidé – volontairement – de participer à la Traversée de la Gaspésie en skis de fond. Une balade...
Le triomphe de deux jeunes mères dans les Chic-Chocs
Chic-Chocs: mot mi‘kmaq qui veut dire: «barrière impénétrable». Mais pas pour deux jeunes mères parties à l’assaut...
30 activités pour petits vacanciers blasés
Vous ne savez plus comment occuper vos enfants? Pas de panique. Voici 30 activités pour mettre de l'entrain dans l'été...
Des ateliers pour initier les enfants au plein air
La coopérative Mountain Equipment Co-op organise des ateliers pour initier les enfants aux activités de plein air et...
Trampoline à la maison: un jeu dangereux
Se propulser dans les airs sur un trampoline pour dévier la gravité procure une sensation de liberté aux jeunes comme...
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Voyages
Les îles du Honduras: des lieux rêvés pour les plongeurs
L'île de Roatán, tout comme ses voisines Guanaja et Utila, au Honduras, est le rêve du plongeur avec ses fonds...
Québec: pour l'histoire et l'architecture
Berceau de la «civilisation française en Amérique», le Vieux-Québec est une destination de charme pour les...
Vermont: des vacances de ski accessibles
Le Vermont veut séduire les skieurs québécois en se présentant comme la destination rêvée pour des vacances de ski...
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Prendre l'avion avec des enfants
Voyager avec un bébé ou un enfant en bas âge n’est pas de tout repos, surtout si on doit s’envoler vers l’étranger....
Voyage et santé féminine
Plus accessibles qu’avant, les voyages font maintenant partie du mode de vie de nombreuses femmes, mais cela n’est pas...
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Le saviez-vous?
Le CrossFit est né en Californie en 1995, alors que l'ancien gymnaste Greg Glassman cherchait à former des athlètes les plus accomplis possible en s'inspirant de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme.
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Les proches aidants ont maintenant de nouveaux outils pour les aider à aborder la situation. D'abord, un portail internet pour les proches aidants d'aînés donne accès aux services et ressources disponibles dans leur région. Ensuite, l'Institut universitaire en santé mentale de Québec vient de publier un Guide d'information et de soutien destiné aux membres de l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale.
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En 2002, j’ai su que j’avais le cancer du foie et qu’il me restait 6 mois…
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