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  Québec songe à obliger le port du casque en ski

  Le décès de l’actrice américaine Natasha Richardson à la suite d’une chute sur les pentes du mont-Tremblant nous ramène...

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  Les espaces verts incitent à la marche

  Les enfants qui vivent dans les quartiers où se trouvent un grand nombre de parcs et d’espaces verts marchent...

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  Sports-études : pour les futurs athlètes

  Savez-vous qu'il existe au Québec des programmes qui permettent de concilier scolarité et discipline sportive, tout en...

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• Entraînements et exercices

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  Exercices pour les cuisses et les fesses

  Voici quelques exercices qui aideront à raffermir les cuisses et les fesses.

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  Reprendre son programme de mise en forme

  On peut reprendre son programme de mise en forme, même si on a abandonné ses visites au gym depuis des mois. La clé du...

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  Exercices pour perdre le petit ventre

  Voici quelques exercices qui aideront à perdre votre petit ventre tout en raffermissant vos abdominaux.

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  Les petits poids, ça marche (1re partie)

  Dans cette première série d'exercices avec des poids, nous traitons le haut du corps.

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  Faire bouger les enfants

  Voici un petit aide-mémoire créé expressément par Santé Canada pour aider les familles à inclure des activités...

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• Motivation et bienfaits

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  L’activité physique avant de se coucher

  Une étude démontre que faire de l'activité physique avant de se coucher ne nuit pas au sommeil. Au contraire! Voici...

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  Pour faire marcher les enfants jusqu’à l’école

  Trottibus propose de redécouvrir le plaisir de bouger en offrant aux enfants d’être accompagnés par des bénévoles pour...

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  Aînés et activité physique: vieillir en santé!

  À mesure que nous vieillissons, l'activité physique est ce qu'il y a de mieux pour se maintenir en bonne santé, avoir...

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  Exercices sécuritaires pour les femmes enceintes

  Les femmes enceintes se demandent parfois quelles activités physiques pratiquer sans compromettre la sécurité de leur...

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  Obésité des adolescents: mille et une raison de bouger plus

  Avec l’obésité croissante chez les adolescents, ces derniers ont maintenant une espérance de vie plus courte que...

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  Quel sport convient à notre enfant?

  Chaque année, bon nombre de parents sont confrontés à un dilemme quand vient le temps de choisir une activité...

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  9 solutions pour faire bouger nos enfants

  On vante de plus en plus dans les médias les bienfaits de l'exercice sur la santé. Et le message passe. La génération...

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• Nutrition

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  Comment bien manger en excursion et en camping

  Préparer une randonnée en montagne ou un séjour de camping, c’est aussi prévoir les aliments à apporter. Mais comment...

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  Mieux récupérer après l’effort

  Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Mais votre alimentation peut vous aider...

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  Entraînement et nutrition: comment éviter la déshydratation?

  La déshydratation est fréquente durant l’entraînement. Elle est pourtant facile à éviter. Voici quelques conseils sur...

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  Sortir en famille pendant la relâche scolaire

  C’est le temps de la relâche scolaire et aucune activité ou voyage de prévus? Peu importe, les occasions de sortir en...

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  Le jukari: une activité physique et artistique

  Bien des femmes considèrent l'exercice physique et la visite au gym ou au centre sportif comme une corvée. Pour...

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  L’escalade intérieure, des sommets plus accessibles!

  Grâce aux centres d’escalade intérieurs, la grimpe connaît de nouveaux sommets. Petite ascension au pays de...

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  Patinage sur glace: avis aux parents

  Voici une série de conseils à l'intention des parents afin d'apprendre le patin à glace à leurs enfants en toute...

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  Comment choisir ses patins à glace?

  Le patin à glace, c’est l’ivresse des lames aiguisées qui filent sur la patinoire. Voici quelques conseils pour bien...

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  Petit guide pour profiter des Jeux olympiques de Vancouver

  Peut-on profiter des Jeux olympiques de Vancouver sans connaître le sport? Sans aucun doute. Voici un petit guide pour...

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  La randonnée pédestre une activité accessible

  Des circuits de quelques heures à ceux de quelques jours, les sentiers de randonnée pédestre en offrent pour tous les...

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  Le triomphe de deux jeunes mères dans les Chic-Chocs

  Chic-Chocs: mot mi‘kmaq qui veut dire: «barrière impénétrable». Mais pas pour deux jeunes mères parties à l’assaut...

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  Trampoline à la maison: un jeu dangereux

  Se propulser dans les airs sur un trampoline pour dévier la gravité procure une sensation de liberté aux jeunes comme...

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  MEC initie les enfants au plein air

  La coopérative Mountain Equipment Co-op organise des ateliers pour initier les enfants aux activités de grande nature...

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  30 activités pour petits vacanciers blasés

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  Kauai: la plus belle des îles hawaïennes

  Sculptée par les pluies, Kauai ou «l'Île Jardin», est la plus belles des îles hawaïennes. Chutes d'eau, forêts...

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  Kauai: pour ses chutes d'eau et son canyon

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