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  Québec songe à obliger le port du casque en ski

  Le décès de l’actrice américaine Natasha Richardson à la suite d’une chute sur les pentes du mont-Tremblant nous ramène...

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  Les espaces verts incitent à la marche

  Les enfants qui vivent dans les quartiers où se trouvent un grand nombre de parcs et d’espaces verts marchent...

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  Bouger plus et manger mieux avec le Défi Santé 5/30

  Le Défi Santé 5/30 invite les Québécois âgés de 4 ans et plus à passer à l’action pour améliorer leur santé et leur...

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  Sports-études : pour les futurs athlètes

  Savez-vous qu'il existe au Québec des programmes qui permettent de concilier scolarité et discipline sportive, tout en...

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  Reprendre son programme de mise en forme

  On peut reprendre son programme de mise en forme, même si on a abandonné ses visites au gym depuis des mois. La clé du...

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  Exercices pour perdre le petit ventre

  Voici quelques exercices qui aideront à perdre votre petit ventre tout en raffermissant vos abdominaux.

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  Choisir le bon centre de conditionnement

  L'hiver, bon nombre de Québécois optent pour les activités physiques d'intérieur. Ils se précipitent pour acheter...

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  Exercices pour perdre le petit ventre

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  Les petits poids, ça marche (1re partie)

  Dans cette première série d'exercices avec des poids, nous traitons le haut du corps.

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  Exercices pour les cuisses et les fesses

  Voici quelques exercices qui aideront à raffermir les cuisses et les fesses.

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  Faire bouger les enfants

  Voici un petit aide-mémoire créé expressément par Santé Canada pour aider les familles à inclure des activités...

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  Aînés et activité physique: vieillir en santé!

  À mesure que nous vieillissons, l'activité physique est ce qu'il y a de mieux pour se maintenir en bonne santé, avoir...

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  Obésité des adolescents: mille et une raison de bouger plus

  Avec l’obésité croissante chez les adolescents, ces derniers ont maintenant une espérance de vie plus courte que...

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  Les effets de l'activité physique sur la santé

  C’est bien connu: l’activité physique a des effets bénéfiques pour la santé. Mais comment et jusqu’à quel point?

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  Exercices sécuritaires pour les femmes enceintes

  Les femmes enceintes se demandent parfois quelles activités physiques pratiquer sans compromettre la sécurité de leur...

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  Quel sport convient à notre enfant?

  Chaque année, bon nombre de parents sont confrontés à un dilemme quand vient le temps de choisir une activité...

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  9 solutions pour faire bouger nos enfants

  On vante de plus en plus dans les médias les bienfaits de l'exercice sur la santé. Et le message passe. La génération...

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  Mieux récupérer après un sport intense

  Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous...

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  Mieux récupérer après l’effort

  Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Mais votre alimentation peut vous aider...

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  Entraînement et nutrition: comment éviter la déshydratation?

  La déshydratation est fréquente durant l’entraînement. Elle est pourtant facile à éviter. Voici quelques conseils sur...

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  Le jukari: une activité physique et artistique

  Bien des femmes considèrent l'exercice physique et la visite au gym ou au centre sportif comme une corvée. Pour...

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  L’escalade intérieure, des sommets plus accessibles!

  Grâce aux centres d’escalade intérieurs, la grimpe connaît de nouveaux sommets. Petite ascension au pays de...

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  Le badminton, un sport simple et accessible

  Le badminton a été élevé au rang de discipline olympique en 1992. Simple, accessible à tous, praticable à l'intérieur...

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  Patinage sur glace: avis aux parents

  Voici une série de conseils à l'intention des parents afin d'apprendre le patin à glace à leurs enfants en toute...

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  La randonnée pédestre une activité accessible

  Des circuits de quelques heures à ceux de quelques jours, les sentiers de randonnée pédestre en offrent pour tous les...

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  Équitation: découvrir le Québec à cheval

  Découvrir la forêt, suivre les méandres d’une rivière, sans se fatiguer, rien de tel que de le faire à dos de cheval....

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  Choisir un camp d’été

  Les camps d’été permettent aux enfants de profiter des jeux actifs. Et, selon le camp, ils se feront de nouveaux amis,...

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  Le triomphe de deux jeunes mères dans les Chic-Chocs

  Chic-Chocs: mot mi‘kmaq qui veut dire: «barrière impénétrable». Mais pas pour deux jeunes mères parties à l’assaut...

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  Trampoline à la maison: un jeu dangereux

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  MEC initie les enfants au plein air

  La coopérative Mountain Equipment Co-op organise des ateliers pour initier les enfants aux activités de grande nature...

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  30 activités pour petits vacanciers blasés

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  Vélo de montagne dans les paysages de Moab

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  Trois balades à vélo sur les routes de Brome-Missisquoi

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  Randonnée pédestre dans le parc des Adirondacks

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