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Reprendre son programme de mise en forme

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Exercices pour perdre le petit ventre

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L'hiver, bon nombre de Québécois optent pour les activités physiques d'intérieur. Ils se précipitent pour acheter...

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«Je commence à m’entraîner lundi.» Une promesse difficile à respecter, à moins d’établir des objectifs de mise en forme...

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Musculation des abdominaux et du dos

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Exercices pour améliorer la posture

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Micropauses pour contrer la fatigue musculaire au travail

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Entraînement sans équipement

Coincé entre le travail, la famille et les obligations sociales, il est souvent difficile de trouver le temps de...

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Le ballon d'entraînement pour muscler fesses et cuisses

Peu coûteux et facile à manier, le ballon d'entraînement est idéal pour raffermir et muscler les fesses et les...

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Le saviez-vous?

Les Jeux olympiques de Vancouver, c'est 30 pays, plus de 86 épreuves, 15 sports, 200 athlètes canadiens, dont 50 québécois. Lors des derniers jeux d'hiver, le Canada a remporté 24 médailles: 7 d'or, 10 d'argent et 7 de bronze.

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