Entraînements et exercices

Un programme de CrossFit à faire à la maison

Mélange de plusieurs exercices intenses effectués rapidement, le CrossFit est un mode d'entraînement qui gagne en...


Le CrossFit: un entraînement exigeant qui sollicite tout le corps

Les sportifs qui se mettent au CrossFit sont surpris de découvrir un type d’entraînement exigeant qui fait travailler...


Pensez léger quand vous pelletez

Lors des grosses tempêtes de neige, ceux qui se blessent en pelletant sont nombreux constatent les chiropraticiens. Si...


Quatre exercices musculaires à intégrer à son entraînement

Entraînement cardio, musculation, nutrition, pas facile de s’y retrouver en matière d’activité physique et de mise en...


L'entraînement par intervalles: récupérer pour plus d'intensité

Lorsque l’on fait du cardio, on a tendance à garder la même intensité. Il y a pourtant mieux: l’entraînement par...


Le saut à la corde: un exercice pour les muscles et la posture

On dit que le saut à la corde est un exercice complet pour les muscles et la posture qui peut s'insérer dans un...


Exercices pour perdre le petit ventre

Voici quelques exercices qui aideront à perdre votre petit ventre tout en raffermissant vos abdominaux.


Établir des objectifs de mise en forme et les respecter

«Je commence à m’entraîner lundi.» Une promesse difficile à respecter, à moins d’établir des objectifs de mise en forme...


Reprendre son programme de mise en forme

On peut reprendre son programme de mise en forme, même si on a abandonné ses visites au gym depuis des mois. La clé du...


Quatre techniques pour tonifier ses muscles et perdre du poids

On vous dit qu’avec un peu d’entraînement vous réussirez à donner du tonus à votre corps? Mais est-ce vrai? Quatre...



Le saviez-vous?

Le CrossFit est né en Californie en 1995, alors que l'ancien gymnaste Greg Glassman cherchait à former des athlètes les plus accomplis possible en s'inspirant de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme.

Infopublicités

À surveiller

Les proches aidants ont maintenant de nouveaux outils pour les aider à aborder la situation. D'abord, un portail internet pour les proches aidants d'aînés donne accès aux services et ressources disponibles dans leur région. Ensuite, l'Institut universitaire en santé mentale de Québec vient de publier un Guide d'information et de soutien destiné aux membres de l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale.

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Cancer du foie

En 2002, j’ai su que j’avais le cancer du foie et qu’il me restait 6 mois…


Sabine23
Saint-Bruno, Canada

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