Entraînements et exercices

Effets des dimensions du coeur sur la santé

Plusieurs personnes croient que l’entraînement intensif peut provoquer une augmentation des dimensions du cœur et que...


Plus d’excuses pour ne pas bouger

Voici huit raisons souvent invoquées par les aînés pour ne pas être actifs. Finies les excuses pour ne pas bouger...


Exercices pour entraîner ses os

Règle générale, entre 35 et 50 ans, on perd entre 7 et 12% de notre masse osseuse, et faire de l'exercice nous...


Les petits poids, ça marche (1re partie)

Dans cette première série d'exercices avec des poids, nous traitons le haut du corps.


Pour améliorer le rendement musculaire

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe...


Les petits poids, ça se poursuit! (2e partie)

Dans la première série d'exercices portant sur les petits poids, nous avons travaillé le haut du corps. Maintenant,...


Exercices d'étirements à usages multiples

Voici une série d'exercices qui diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en...


Dérouillez vos muscles

Les blessures les plus courantes en randonnée résultent de la fatigue mêlée à une mauvaise posture et à des...


Exercices pour raffermir la poitrine et les bras

Voici quelques exercices qui aideront à raffermir la poitrine et le haut du corps.


Pensez léger quand vous pelletez

Quand la neige, la glace et le vent froid frappent la ville, faites attention! Lors des grosses tempêtes de neige,...



Le saviez-vous?

Plus de 80% des boissons énergisantes en vente libre n'ont pas fait la preuve de leur innocuité.

Infopublicités

À surveiller

Plus de 1100 Québécois s’enlèvent la vie chaque année. C'est beaucoup. C'est pourquoi on continue de souligner la semaine nationale du suicide et on se demande si on s'aurait reconnaiître les signes d'idées suicidaires chez un proche.

 

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Cancer du foie

En 2002, j’ai su que j’avais le cancer du foie et qu’il me restait 6 mois…


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Saint-Bruno, Canada

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