Le torse s'allonge
Ces mouvements font travailler les pectoraux et relaxent les épaules.
Position de départ: Assis sur le sol, les genoux légèrement fléchis, les pieds bien à plat, les mains de chaque côté.
- Garder la tête et le cou droits en contractant les abdominaux. Pencher le torse vers l'avant, les mains sur les chevilles.
- En respirant, étirer le torse vers le haut et dégager la poitrine. Sentir l'étirement, puis relâcher. Revenir à la position de départ.
Source
Coup de pouce, février 1999
Modèle: Sandra Vallée
Photos: Jean-Claude Behar
Lieu: Centre sportif Sport Plus
Les Jeux olympiques de Vancouver, c'est 30 pays, plus de 86 épreuves, 15 sports, 200 athlètes canadiens, dont 50 québécois. Lors des derniers jeux d'hiver, le Canada a remporté 24 médailles: 7 d'or, 10 d'argent et 7 de bronze.
Plus de 1100 Québécois s’enlèvent la vie chaque année. C'est beaucoup. C'est pourquoi on continue de souligner la semaine nationale du suicide et on se demande si on s'aurait reconnaiître les signes d'idées suicidaires chez un proche.
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En 2002, j’ai su que j’avais le cancer du foie et qu’il me restait 6 mois…
