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Musculation des abdominaux et du dos

Crédit vidéo: Service Vie et Oxygène. Durée: 5 min 12

 

Les abdominaux sont nécessaires au soutien de la colonne vertébrale. La musculation de ces derniers est une condition essentielle pour avoir un ventre plat et ferme. Il est donc important de les travailler régulièrement. Chaque exercice doit être accompli avec le maximum d'attention pour avoir un maximum de résultats, et ce, sans risque de blessures. Le nombre des exercices, des séries et des répétitions à réaliser dépend de votre état de santé, de votre force et de votre niveau d'entraînement.

 

 

Découvrez plus d'exercices ici.

 

 

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