Activité physique, des bienfaits remarquables
La plupart des gens, y compris des personnes quasi centenaires, constatent que l'activité physique contribue à une nette amélioration de leur force, de leur endurance et de leur souplesse. Bon nombre de personnes en ressentent des bienfaits presque instantanés et éprouvent une plus grande facilité à se mouvoir.
Voici de quoi réfléchir:
- Plus vous bougez, mieux vous vous portez.
- La santé et la capacité des aînés physiquement actifs se comparent à celles de personnes beaucoup plus jeunes.
- Les personnes physiquement actives conservent plus longtemps leur autonomie.
- Tout le monde bénéficie d'une activité physique accrue
Les gens qui ont un handicap physique ou un problème de santé chronique peuvent également retirer des bienfaits d'une plus grande activité physique. Le fait d'accroître votre niveau d'activité physique, dans la mesure du possible, vous aidera à contrer plusieurs des effets incapacitants de certains troubles de santé ou maladies.
