Si tu fais du sport, tu seras plus beau

La pratique régulière d'un sport a des conséquences positives sur ton apparence physique. En brûlant des calories et en bougeant, tu diminues la quantité d'excès de gras qui va se fixer sous ta ceinture. Courir, sauter, rouler, sollicite tes muscles: esthétiquement, mieux vaut être «ferme et élancé» que «mou et débordant». En faisant du sport à l'extérieur, tu viens d'épargner de l'argent et des séances au salon de bronzage: ta peau aura toujours un teint de santé.

Si tu fais du sport, tu dormiras mieux

Le sport entraîne une dépense énergétique et un état de détente. Tu t'endors plus facilement le soir si tu as été actif pendant la journée. Le fait de dépenser régulièrement ton énergie t'évitera de te retrouver à l'heure du coucher avec un excès de «survoltage» qui te fait rouler d'un bord et l'autre de ton lit pendant une heure avant de pouvoir t'endormir.

Si tu fais du sport, tu te feras de bons amis

Un peut comme les caméléons, les humains ont tendance à prendre la couleur de leur environnement. Même si tu as un caractère déterminé, les gens que tu fréquentes ont une influence positive ou négative sur toi. À toi maintenant de voir la qualité des gens que tu souhaites fréquenter: des jeunes actifs qui vont s'entraîner trois fois par semaine ou des «larves» de sous-sols pour qui chaque mouvement demande un effort herculéen...

Si tu fais du sport, tu apprendras la compétition

Dans la vie d'aujourd'hui, le thème de la compétition est souvent mis de côté pour laisser toute la place à la participation. Mais, même si ce n'est pas très valorisé, c'est normal que tu veuilles t'évaluer par rapport aux autres. Quoi de mieux qu'un chronomètre, une moyenne au bâton ou un ruban à mesurer pour évaluer objectivement où tu te situes par rapport aux autres. Ce n'est pas essentiel que tu vises automatiquement à être le meilleur. La belle leçon du sport, c'est d'apprendre à se mesurer avec soi-même.

Si tu fais du sport, tu apprendras à gagner et à perdre

Les parents sont fiers de leurs enfants. Une mère ne pensera jamais que son bébé n'est pas le plus beau, le plus fin. Un père est convaincu que son enfant sera plus tard un médecin ou un ingénieur qui recevra plein de prix Nobel une fois arrivé à l'âge adulte. Arrive un moment où tu penses que tu es le meilleur et que tu vas tout réussir dans la vie. Un des avantages de la compétition sportive, c'est qu'elle nous enseigne l'humilité. Il y aura toujours des meilleurs et des moins bons que toi. Quelquefois, tu vas gagner, d'autres fois tu vas perdre: c'est une des lois universelles de la vie. Aussi bien vivre avec!

  

Lisez notre dossier spécial sur la santé des adolescents.