Nutrition

Comment bien manger en excursion et en camping

Préparer une randonnée en montagne ou un séjour de camping, c’est aussi prévoir les aliments à apporter. Mais comment...

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Mieux récupérer après l’effort

Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Mais votre alimentation peut vous aider...

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Comment éviter la déshydratation?

La déshydratation est fréquente durant l’entraînement. Elle est pourtant facile à éviter. Voici quelques conseils sur...

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Attention aux boissons sportives

Les personnes actives doivent s’hydrater avant et pendant l’effort physique. Attention aux boissons sportives!

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Saler peut sauver votre vie!

On entend dire partout qu’il faut couper le sel. Chez les sportifs d’endurance, saler pourrait plutôt sauver des...

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La préparation alimentaire avant le sport d’endurance

Avant de pratiquer un sport d’endurance, les sportifs doivent remplir à pleine capacité leur réservoir d’énergie...

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Quoi manger pour performer?

Pour performer jusqu’à la fin d’une activité physique, il faut planifier son alimentation. Rien de bien...

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Le saviez-vous?

Les Jeux olympiques de Vancouver, c'est 30 pays, plus de 86 épreuves, 15 sports, 200 athlètes canadiens, dont 50 québécois. Lors des derniers jeux d'hiver, le Canada a remporté 24 médailles: 7 d'or, 10 d'argent et 7 de bronze.

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L'Association québécoise d'aide aux personnes souffrant d'anorexie nerveuse et de boulimie profite du mois de la nutrition pour faire campagne en faveur de la Charte québécoise pour une image corporelle saine et diversifiée. 

 

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