Nutrition

Alimentation: mieux récupérer après l'effort

Après un sport intense, le corps met des heures, voire des jours à se remettre. Or votre alimentation peut vous...


Attention aux boissons sportives

Les boissons sportives sont très appréciées des personnes actives qui doivent s'hydrater avant et pendant l’effort...


Boissons énergisantes et sport: une association dangereuse pour le cœur

La consommation de boissons énergisantes avant et pendant le sport ou une activité physique intensive n’accroît en rien...


La préparation alimentaire avant le sport d’endurance

Avant de pratiquer un sport d’endurance, les sportifs doivent remplir à pleine capacité leur réservoir d’énergie...


Comment bien manger en excursion et en camping

Préparer une randonnée en montagne ou un séjour de camping, c’est aussi prévoir les aliments à apporter. Mais comment...


Comment éviter la déshydratation?

La déshydratation est fréquente durant l’entraînement. Elle est pourtant facile à éviter. Voici quelques conseils sur...


Saler peut sauver votre vie!

On entend dire partout qu’il faut couper le sel. Chez les sportifs d’endurance, saler pourrait plutôt sauver des...


Quoi manger pour performer?

Pour performer jusqu’à la fin d’une activité physique, il faut planifier son alimentation. Rien de bien...



Le saviez-vous?

Plus de 80% des boissons énergisantes en vente libre n'ont pas fait la preuve de leur innocuité.

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Cancer du foie

En 2002, j’ai su que j’avais le cancer du foie et qu’il me restait 6 mois…


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