Entraînement sans équipement
Crédit vidéo: Service Vie et Oxygène. Durée: 5 min 27
Coincé entre le travail, la famille et les obligations sociales, il est souvent difficile de trouver le temps de se rendre au gymnase. L'entraînement à la maison peut être une alternative. Contrairement à ce que plusieurs croient, nul besoin d'équipement ou de matériel spécialisé pour établir un programme de mise en forme efficace.
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Les proches aidants ont maintenant de nouveaux outils pour les aider à aborder la situation. D'abord, un portail internet pour les proches aidants d'aînés donne accès aux services et ressources disponibles dans leur région. Ensuite, l'Institut universitaire en santé mentale de Québec vient de publier un Guide d'information et de soutien destiné aux membres de l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale.
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