• Type de plat : Entrées
  • Temps de préparation : 25 minutes
  • Temps de cuisson :
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Poisson - Saumon

Ingrédients

  • 4 petites courgettes
  • 175 g (6 oz) de saumon frais cuit et défait à la fourchette
  • 1 échalote sèche épluchée et hachée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de basilic frais haché
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'aneth frais haché
  • 45 ml (3 c. à soupe) de mayonnaise
  • sel et poivre
  • jus de citron
  • persil frais haché
  • quartiers de citron

Préparation

  1. Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur. Les évider en prenant soin de ne pas briser la pelure. Les blanchir 5 minutes dans l'eau bouillante salée. Retirer de l'eau et les passer sous l'eau froide. Bien égoutter et réserver sur du papier absorbant.
  2. Dans un bol, mélanger délicatement le reste des ingrédients, sauf le persil et les quartiers de citron. Rectifier l'assaisonnement. Garnir les courgettes de cette préparation.
  3. Parsemer de persil haché et servir avec des quartiers de citron.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique