Aptitude à exécuter un exercice selon l'intensité et la période de temps.

Définition

L'endurance aérobie désigne l'aptitude à exécuter un exercice d'une intensité donnée pendant une longue période de temps ou l'aptitude à exécuter pendant une période de temps donnée un exercice d'une intensité élevée (ce qui revient au même).Souvent confondue avec le VO_2max, l'endurance aérobie varie considérablement chez des personnes qui ont le même VO_2max ou le même niveau de performance. Certains coureurs de fond sont capables de tenir une intensité correspondant à 85% de leur VO_2max (leur endurance est très élevée), alors que d'autres tiennent à peine 75% de leur VO_2max (leur endurance est faible).

Consommation d'oxygène ou endurance?

Dans le langage courant, l'endurance désigne l'aptitude à exceller dans les activités prolongées comme par exemple la course de fond. Cependant, la performance dans les épreuves longues dépend davantage de la consommation maximale d'oxygène (VO_2max) que de l'endurance proprement dite.