Oublier en vieillissant, normal ou pas?
Le vieillissement peut affecter la mémoire en modifiant la façon dont nous stockons l'information. Il peut aussi affecter la mémoire en rendant plus difficile le rappel d'informations que le cerveau a emmagasinées. La neuropsychologue Sophie Brière explique que la capacité d'encoder l'information demeure, avec l'âge, mais que les personnes âgées n'encodent plus spontanément l'information. Il s'agit du vieillissement normal. Dans la pathologie, le problème vient de la consolidation. On considère qu'un trouble de mémoire est grave lorsqu'il affecte le quotidien d'une personne.
Voici quelques exemples de troubles de mémoire qui ne font pas partie du vieillissement normal:
- oublier comment faire ce que vous avez fait souvent par le passé;- répéter des phrases ou des faits dans la même conversation;
- ne pas se souvenir de ce qu'on fait chaque jour;
- perdre ses bonnes manières;
- avoir des trous de mémoire plus souvent qu'auparavant.
Sophie Brière, neuropsychologue, met un bémol. L'oubli est un phénomène normal et il se produit à n'importe quel âge. Souvent, en vieillissant, les gens sont plus inquiets de leur mémoire et le moindre oubli peut générer un stress. Le stress entraîne une hausse de cortisol dans le système, qui court-circuite à son tour les circuits neuronaux. Lorsqu'on oublie le nom de quelqu'un ou l'endroit où est garée la voiture, la meilleure chose à faire est de se calmer. La mémoire reviendra plus vite. Si notre mémoire nous angoisse trop, mieux vaut consulter un médecin.
Voir aussi: Mémoire: exercice pour apprendre à mémoriser
