L'indice UV fourni par Environnement Canada est une prévision quotidienne de l'intensité du rayonnement ultraviolet du soleil – plus l'indice est élevé, plus les rayons sont ardents, et plus il importe de s'en protéger. Pour connaître l'intensité du rayonnement solaire, vérifiez la météo du jour – si l'indice UV est supérieur à 3, le bulletin en fera mention. Vous pouvez également visiter la page de l'indice UV aujourd'hui pour connaître les prévisions quotidiennes.

Le tableau de l'indice UV ci-dessous indique à quoi correspond chaque niveau et comment vous protéger.

0-2 Bas
- Protection solaire minime requise pour les activités normales.
- Portez des lunettes de soleil les journées ensoleillées. Si vous demeurez à l'extérieur pendant plus d'une heure, couvrez-vous et utilisez un écran solaire.
- La réflexion par la neige peut presque doubler la force des rayons UV. Portez des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire.
3-5 Modéré
- Prenez des précautions - couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire - surtout si vous êtes à l'extérieur pendant 30 minutes ou plus.
- Cherchez l'ombre en mi-journée quand le soleil est à son plus fort.
6-7 Élevé
- Protection nécessaire - les UV endommagent la peau et peuvent causer des coups de soleil.
- Essayez de ne pas vous exposer au soleil entre 11 h et 16 h et prenez toutes les précautions nécessaires: recherchez l'ombre, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire.
8-10 Très élevé
- Prenez des mesures de précaution supplémentaires - la peau non protégée subira des dommages et peut brûler rapidement.
- Réduisez l'exposition au soleil entre 11 h et 16 h et prenez toutes les précautions: recherchez l'ombre, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire.
11 Extrême
- Les valeurs de 11 ou plus sont très rares au Canada. Prenez toutes les précautions. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes. Évitez le soleil entre 11 h et 16 h, couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire.
- Le sable blanc et les autres surfaces brillantes réfléchissent les UV et augmentent l'exposition aux UV.
- L'indice UV peut atteindre 14 ou plus sous les tropiques ou dans le sud des États-Unis; prenez alors les mêmes précautions que si vous étiez à la maison.