Ingrédients

  • 750 ml (3 tasses) d'eau salée
  • 900 g (2 lb) de brocoli en fleurettes
  • 45 ml (3 c. à soupe) de beurre
  • 2 gousses d'ail écrasées et hachées
  • 60 ml (1/4 tasse) d'amandes effilées brunies dans du beurre
  • jus de 1 citron
  • sel et poivre

Préparation

  1. Verser l'eau dans une casserole. Ajouter le jus de 1/2 citron. Ajouter le brocoli; couvrir et faire cuire 8 minutes.
  2. Refroidir sous l'eau froide et bien égoutter.
  3. Chauffer le beurre dans une poêle à frire. Ajouter le brocoli; cuire 4 à 5 minutes à feu moyen.
  4. Rectifier l'assaisonnement. Servir.

Information Nutritionnelle


Source: © 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.