• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 25 minutes
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Volaille - Poulet

Ingrédients

  • 60 ml (1/4 tasse) de beurre d'arachide
  • 15 ml (1 c. à soupe) de xérès sec
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce teriyaki
  • 25 ml (1 1/2 c. à soupe) de jus de lime
  • 15 ml (1 c. à soupe) de cassonade
  • 1 gousse d'ail pelée, écrasée, hachée
  • 75 ml (1/3 tasse) d'eau
  • 1 grosse poitrine de poulet désossée, sans la peau, coupée en deux
  • 25 ml (1 1/2 c. à soupe) d'huile d'arachide
  • sel et poivre fraîchement moulu
  • quelques gouttes de Tabasco®

Préparation

  1. Dans une petite casserole, mélanger le beurre d'arachide, le xérès, la sauce teriyaki, le jus de lime, la cassonade et l'ail. Bien assaisonner et ajouter quelques gouttes de Tabasco.
  2. Ajouter l'eau et porter à ébullition; remuer souvent. Retirer la casserole du feu et couvrir pour garder au chaud.
  3. Bien poivrer et saler les deux faces du poulet. Dans une grande poêle, chauffer l'huille à feu moyen.
  4. Dès que l'huile commence à fumer, y ajouter le poulet. Couvrir et cuire 5 minutes. Retourner le poulet, couvrir et poursuivre la cuisson 7 à 8 minutes. Rectifier le temps de cuisson selon la taille des morceaux.
  5. Couper le poulet en fines tranches et les dresser dans des assiettes chaudes. Napper de sauce aux arachides et servir immédiatement. Accompagner d'une macédoine de légumes, au goût.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique