Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 450 g (1 lb) de crevettes fraîches décortiquées et déveinées
  • 4 échalotes sèches épluchées et coupées en quartiers
  • 4 échalotes coupées en bâtonnets
  • 1 poivron jaune coupé en cubes
  • 1 branche de céleri tranchée
  • 2 carottes pelées et émincées
  • 1 feuille de chou chinois tranchée
  • 2 gousses d'ail écrasées et hachées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
  • 300 ml (1 1/4 tasse) de riz à grain long rincé et cuit à l'étuvée
  • sel et poivre fraîchement moulu
  • jus de citron

Préparation

  1. Chauffer la moitié de l'huile dans une poêle à feu vif. Y cuire les crevettes 1 minute. Bien assaisonner, retourner les crevettes et poursuivre la cuisson 1 minute. Retirer les crevettes et réserver.
  2. Essuyer la poêle avec un essuie-tout. Y chauffer le reste de l'huile. Ajouter les légumes et l'ail; bien assaisonner. Couvrir et cuire 2 minutes à feu vif. Remuer et poursuivre la cuisson 1 minute.
  3. Découvrir et poursuivre la cuisson 2 minutes. Ajouter la sauce soya, les crevettes et le jus de citron; bien assaisonner.
  4. Servir le riz à l'étuvée dans un grand plat. Couvrir du mélange aux légumes et aux crevettes.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique