L’hypnose est-elle la dernière solution miracle pour maigrir ou fournit-elle simplement un coup de pouce à ceux qui cherchent à perdre du poids en retrouvant de saines habitudes de vie?
D'entrée de jeu, l'hypnologue Julie Francœur met en garde: «L'hypnose n'est pas de la magie. Si on n'a pas de motivation, cela ne servira à rien.» Inutile donc de se dire que ses problèmes de poids disparaîtront après quelques séances, sans qu'on doive fournir le moindre effort. Loin de là. «L'hypnose aide à comprendre pourquoi on a de mauvaises habitudes de vie, et contribue à nous donner les outils et la motivation nécessaires pour les changer», explique l'hypnologue.
Manger ses émotions
D'après l'expérience de Mme Francœur, 90% des prises de poids sont liées aux émotions. «On s'en rend compte au troisième rendez-vous en général, dit-elle. Par exemple, un manque de confiance en soi ou un événement survenu durant l'enfance peuvent pousser à manger pour obtenir du réconfort.» C'est là que l'hypnose devient un outil intéressant, puisqu'elle permet à la personne de «guérir» et de reprogrammer ses émotions néfastes pour percevoir la nourriture différemment. «L'hypnose est une thérapie, souligne Mme Francœur. Et souvent, après quelques rencontres, le poids commence à chuter, puisque les patients prennent conscience des raisons de leur surplus pondéral et ont envie de vaincre leurs mauvaises habitudes.»
Stimuler sa motivation
Annie a tout tenté pour perdre du poids. «J'ai expérimenté pas mal de régimes qui n'ont pas donné beaucoup de résultats ou dont les effets ne duraient jamais, et cela faisait un moment que je voulais essayer l'hypnose», raconte-t-elle. Elle s'est renseignée et, malgré ses doutes, a décidé de se lancer. «Je me posais beaucoup de questions sur cette méthode, dit-elle. Est-ce que ça va marcher? Est-ce magique? Vais-je encore être déçue?»
