L’épuisement associé au travail peut survenir de façon insidieuse. Comment savoir si vous souffrez d’épuisement professionnel et le prévenir. Sachez reconnaître les signes avant-coureurs.
Une ou plusieurs de ces descriptions s'appliquent-elles à vous?
- Lorsque le dimanche arrive, vous commencez à ressentir la «terreur du lundi».
- Vous songez à participer à une activité sociale, mais vous n'arrivez pas à trouver la motivation nécessaire.
- Après le travail, vous prenez un, deux ou trois verres et vous vous endormez devant la télé.
- Chaque journée est pareille: trop de travail, pas assez de temps et aucune reconnaissance.
- Votre partenaire se plaint de votre irritabilité et de votre mauvaise humeur permanentes.
Si vous avez répondu oui à certains de ces énoncés, il est possible que vous souffriez d'épuisement professionnel, qui consiste en un état d'exténuation physique, mentale et émotionnelle causé par un stress prolongé et excessif. Ce type d'épuisement est habituellement associé au travail, mais il peut aussi être engendré par une situation personnelle particulièrement difficile.
Comme l'épuisement professionnel peut arriver sans crier gare et que ses symptômes sont difficiles à surmonter, la meilleure solution est d'essayer d'en reconnaître les signes avant-coureurs.
