L'amour que l'on porte à son parent est parfois teinté de chagrin. Voir diminuer une personne qui nous est chère engendre aussi de la frustration et de la colère, parfois même de la culpabilité. L'engagement tant physique qu'émotif, familial, social ou financier de l'aidant naturel est souvent une source de stress et d'épuisement.

Lorsqu'il faut en plus s'occuper de jeunes enfants, la conciliation travail famille devient de plus en plus difficile. Incapables de prendre soin de leur propre santé par manque de temps, souvent isolés, les aidants naturels sont nombreux à atteindre le point de rupture, à tomber malades ou à souffrir de dépression.

Prendre un peu de recul pour éviter l'épuisement

Si vous prenez déjà soin d'un parent âgé ou si vous prévoyez faire face à cette situation un jour ou l'autre, il est important de prendre un peu de recul, d'analyser la situation sous tous ses aspects et d'éviter certains pièges. Voici quelques éléments à considérer avant d'aménager avec un parent en perte d'autonomie.

  • Discutez franchement avec votre parent des implications de sa prise en charge: quelles sont ses attentes, les différentes options qui s'offrent à lui, les conséquences financières?
  • Évaluez ce que la prise en charge de votre parent exigera de vous, en termes de temps, d'énergie, de compétences ou de moyens financiers.
  • Analysez ce que vous êtes capable de faire et ce que vous êtes disposé à faire de façon réaliste. Il est inutile de faire des promesses que vous ne pourriez pas tenir.
  • Renseignez-vous sur les causes de la perte d'autonomie. Vous saurez ainsi à quoi vous attendre au fur et à mesure de l'évolution de la maladie.
  • Consultez les autres membres de la famille et voyez avec eux la possibilité de partager certaines responsabilités. Déterminez les tâches qui pourraient être accomplies par d'autres. Le fardeau ne devrait pas reposer entièrement sur une seule personne.
  • Renseignez-vous sur les programmes gouvernementaux de soutien aux aidants naturels, les services offerts aux personnes en perte d'autonomie, les différents types d'hébergement. Certaines associations peuvent aussi vous venir en aide. Plus vous serez informé, meilleures seront les décisions que vous prendrez pour vous et pour votre parent.
  • Fixez-vous des limites et surtout ne vous croyez pas indispensable. Demandez de l'aide partout où c'est possible, auprès de la famille, des amis ou des services sociaux.
  • Confiez-vous à une personne fiable. Exprimez-lui ouvertement vos sentiments, vos émotions et vos appréhensions.
  • Faites confiance à votre parent et laissez-lui prendre les décisions qu'il est encore capable de prendre, même si ses choix ne sont pas nécessairement les vôtres.