II s'agit ensuite d'appliquer ces habiletés dans la réalité. Votre soeur vous demande de garder son chien pour la période des vacances, et vous n'en avez ni le temps ni l'envie? Une stratégie: gagnez du temps. Dites: «Je vais y penser et je te donnerai ma réponse plus tard.» Votre décision prise, vous pouvez expliquer à l'autre que si vous disiez oui, ce serait uniquement pour lui faire plaisir et que, en agissant ainsi, vous ne vous respecteriez pas. L'autre comprendra. Sinon, tant pis!
Finalement, tenez-vous en à votre décision. Car vous aurez sans doute au début la tentation de revenir sur votre parole. Assumez votre non... avec les conséquences qu'il entraîne. De toute façon, il y a toujours des conséquences aux choix que l'on fait. La peur de ne plus être aimé nous incite souvent à ne pas dire les choses telles qu'on les sent. Et c'est comme ça qu'on se retrouve finalement dans des relations qui nous étouffent.
Certains psychologues proposent des ateliers de développement personnel sur la façon de prendre sa place. Informez-vous à l'Ordre des psychologues du Québec.
