• Type de plat : Salades
  • Temps de préparation : 50 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Herbes, plantes et légumes

Ingrédients

  • 225 g (1/2 lb) de haricots verts effilés
  • 1 branche de céleri en julienne
  • 2 carottes pelées en julienne
  • 1 poivron jaune en julienne
  • 1 poivron orange en julienne
  • 1 petit concombre pelé, épépiné, en grosse julienne
  • 14 champignons nettoyés, tranchés
  • 2 pommes évidées, pelées, tranchées
  • 5 ml (1 c. à thé) de moutarde de Dijon
  • 80 ml (1/3 tasse) de mayonnaise
  • 15 ml (1 c. à soupe) de crème aigre
  • 60 ml (1/4 tasse) d'amandes effilées grillées
  • sel et poivre fraîchement moulu
  • jus de citron
  • quelques gouttes de sauce anglaise
  • feuilles de laitue
  • persil frais haché

Préparation

  1. Faire cuire les haricots verts dans de l'eau bouillante salée, pendant 5 minutes. Les retirer avec une écumoire et les mettre dans un bol rempli d'eau froide. Faire cuire le céleri et les carottes dans l'eau bouillante pendant 4 minutes, puis les mettre dans le bol d'eau froide.
  2. Bien égoutter les légumes et les assécher avec du papier absorbant.
  3. Mettre les légumes cuits et les légumes crus dans un grand bol. Ajouter les pommes et bien assaisonner.
  4. Dans un autre bol, mélanger la moutarde avec la mayonnaise et la crème aigre. Verser sur la salade et bien mélanger.
  5. Rectifier l'assaisonnement, arroser de jus de citron et de sauce anglaise; bien mélanger.
  6. Tapisser les assiettes de feuilles de laitue, puis garnir des légumes. Parsemer d'amandes effilées et de persil; servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique