Le Défi 5/30, le Défi J’arrête, j’y gagne! et le programme Famille sans fumée ont connu un grand succès. Plus de 150 000 Québécois ont participé à l’une ou l’autre de ces trois campagnes qui visent à améliorer la santé.
Le Défi 5/30, dont le taux de participation augmente année après année, a rejoint 120 176 Québécois pour sa 5e édition. Tous ces participants se sont engagés à consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et à bouger au moins 30 minutes quotidiennement, au minimum cinq jours par semaine pendant six semaines. Le Défi 5/30 a supporté les personnes qui ont décidé d'améliorer leur santé en adoptant une saine alimentation et en bougeant davantage en leur fournissant des outils de soutien gratuits, des bulletins d'encouragement et une trousse d'accompagnement.
Manger mieux, bouger plus et relaxer
Les participants les plus motivés ont même pu s'ajouter des défis supplémentaires soit en adoptant les grains entiers, en renforçant leurs muscles et en relaxant afin de maintenir un bon équilibre de vie. Ce sont près de 83 % des personnes inscrites qui ont ajouté ces résolutions à leur défi. Au total, 85 % de tous les participants affirment que ce programme leur permettra de conserver des saines habitudes de vie par la suite. Il est également important de souligner la progression du Défi dans le milieu anglophone, puisque le nombre de participants de langue anglaise a doublé comparativement à l'année dernière.
