Outre l’hérédité, pour laquelle nous ne pouvons faire grand-chose, la migraine peut se déclencher pour une kyrielle de raisons. Les voici.
Plusieurs études épidémiologiques ont mis en évidence la présence de comorbidités multiples associées à la migraine et qui peuvent influencer son évolution de façon importante. Voici donc des causes des facteurs déclenchants de la migraine.
Les irritants quotidiens du travail et de la maison semblent jouer davantage sur la migraine que les grands événements de la vie.
Le stress
Un travail de plus en plus exigeant et compétitif sous les ordre d'un patron antipathique, voilà un contexte propre à déclencher la migraine du migraineux, lequel doit s'absenter souvent de son poste, dans la plus grande indifférence de ses collègues et la plus grande incompréhension de ses patrons.
Il y a le milieu familial avec tous ses tracas qui ajoutent au stress du travail: le petit dernier qui ne fait pas encore ses nuits, le débutant à l'école avec qui il faut faire les devoirs, l'adolescent qui commence à ruer dans les brancards, le grand Tanguy qui continue, à 30 ans, à vivre chez papa-maman. Et puis, il y a les grands-parents qui déclinent et dont il faut aussi s'occuper.
Les irritants quotidiens du travail et de la maison semblent jouer davantage sur la migraine que les grands événements de la vie, comme un deuil, une réorientaton de carrière ou encore la maladie grave d'un proche. Pour le migraineux, ces irritants sont comme le suplice chinois de la goutte d'eau. Le stress montre bien le lien étroit qui unit la psychologie et la biologie de l'être. D'où l'importance pour les migraineux d'apprendre à gérer le stress quotidien.
Les aliments et les boissons
Plusieurs aliments et boissons peuvent déclencher une migraine chez la personne susceptible: le chocolat au lait, le fromage vieilli, le beurre d'arachide, les noix, les agrumes, l'excès de caféine et ne l'oublions pas, le jeûne. Aussi, l'alcool, sous toutes ses formes, même en petite quantité, surtout le vin rouge.
Des substances chimiques - rehausseurs de goût ou édulcorants -, comme le glutamate monosodique que l'on retrouve surtout dans les mets chinois mais aussi dans plusieurs produits préparés, comme les soupes en conserve ou en sachet; le nitrate, destiné à préserver la fraîcheur des saucisses à hot-dog, du salami et de la plupart des charcuteries; l'aspartame utilisé pour sucrer les boissons gazeuses diète.
Des migraineux se consolent de toutes ces restrictions en pensant qu'ils ne manquent pas grand-chose: à part les agrumes, les noix et le beurre d'arachide, les autres produits interdits sont souvent mauvais pour la santé. Ils évitent les crises de migraine en adoptant un meilleur régime alimentaire.
