L'activité physique régulière donne un véritable coup de fouet à votre organisme, à votre cerveau et, si vous êtes atteint de la maladie de Crohn… à vos intestins.

Les personnes aux prises avec la maladie de Crohn, une maladie inflammatoire chronique du tractus gastro-intestinal, et soucieuses d'adopter un niveau adéquat d'activité physique sont confrontées à toute une série de défis. Les symptômes, au nombre desquels figurent la diarrhée, la douleur abdominale et la perte de poids, peuvent faire de tout programme d'exercices une entreprise ambitieuse.


D'après le Dr Brian Bressler, un gastro-entérologue réputé qui exerce à Vancouver, il vaut la peine de trouver le type d'exercice qui convient aux patients dont l'état est stable.

« L'exercice est non seulement sécuritaire, mais il peut être relativement bénéfique pour les patients atteints de la maladie de Crohn, affirme-t-il. Il contribue en effet à évacuer le stress et à améliorer le sentiment de bien être. »

Il a été montré qu'un programme de marche de faible intensité améliorait la qualité de vie générale chez les patients atteints de la maladie de Crohn, sans aggraver les symptômes.

Les traitements biologiques les plus récents permettent à de nombreux patients de mener une vie quasiment normale, et, parce qu'ils peuvent être administrés par les patients eux-mêmes, où qu'ils se trouvent, de pratiquer le sport ou l'activité physique de leur choix. « Certains de nos hockeyeurs professionnels sont atteints de la maladie de Crohn », fait remarquer le Dr Bressler.

Les exercices à privilégier en cas de maladie de Crohn

Les exercices de port de poids, ainsi que la marche ou les exercices aérobiques, favorisent l'augmentation de la densité osseuse, un effet particulièrement important puisque la maladie de Crohn est associée à une incidence plus forte d'ostéoporose, une maladie caractérisée par une faible masse osseuse. Ces exercices peuvent également contribuer à entretenir le tonus musculaire, un bienfait important puisque les personnes atteintes de la maladie de Crohn sont également souvent atteintes de spondylarthrite ankylosante ou de rhumatisme psoriasique, deux affections caractérisées par une inflammation et une raideur articulaires.

Quelques conseils en matière d'exercice à l'intention des patients atteints de la maladie de Crohn:

  • évitez de consommer des aliments solides trois heures avant de vous livrer à des exercices aérobiques.
  • buvez beaucoup.
  • pratiquez vos activités physiques à proximité d'une salle de bains, au cas où vous seriez pris de diarrhée ou d'autres symptômes intestinaux.


Souvenez-vous de toujours demander à votre médecin quels exercices vous conviennent. Consultez le site de la Fondation canadienne des maladies inflammatoires de l'intestin pour en savoir plus sur ce que vivre avec la maladie de Crohn signifie.