Syndrôme prémentruel (SPM)
Il y a plusieurs causes possibles pour expliquer le SPM. Ce syndrome pourrait être d'origine génétique, allergique (à certaines hormones comme les progestérones qui sont relâchées en plus grande quantité avant les règles), métabolique, endocrinienne (fluctuation du taux de progestérones et d'¿strogènes) ou psychologique (attitude négative de la femme face à ses menstruations). Certains chercheurs attribuent plutôt le SPM à une carence en certaines vitamines et minéraux.
Dysménorrhée (règles douloureuses)
À travers le temps, plusieurs causes ont été identifiées pour expliquer les douleurs associées aux menstruations, comme un col de l'utérus trop étroit qui entraîne une rétention du sang, et des cycles ovulatoires qui coïncident avec la période des règles. La cause la plus probable est l'excès d'hormones prostaglandines qui augmente la contraction du muscle utérin et cause des crampes douloureuses.
Ménorragie (règles abondantes)
Les saignements excessifs au cours des menstruations pourraient être également causés par une carence en manganèse. C'est pourquoi il est conseillé aux femmes ayant des règles abondantes de consommer des fruits, en particulier l'ananas, des légumes, des céréales à grains entiers, des noix et du thé en plus grande quantité lors de leurs règles, ces aliments étant très riches en manganèse. Les aliments riches en fer comme la viande, les abats, les oeufs et le poisson sont aussi conseillés.
