Ce que vous pouvez faire à propos de l'apnée du sommeil chez les jeunes
Encouragez votre enfant ou votre adolescent à être actif et à manger sainement à la maison, et appuyez des politiques d'alimentation saine à l'école.
Pour consulter le Guide canadien de la saine alimentation et de l'activité physique : www.phac-aspc.gc.ca/guide
Nouvelle recherche - Le ronflement : un prédicteur de l'hyperactivité après quatre ans.
Une étude de quatre ans a révélé que le ronflement et d'autres signes de troubles respiratoires du sommeil sont d'importants facteurs de risque pour d'éventuels problèmes d'hyperactivité. Ces données montrent que l'apnée du sommeil non traitée contribue à l'hyperactivité.
Chervin R.D. et coll., « Snoring predicts hyperactivity four years later », Sleep, 1er juillet 2005, 28(7) : 885-890.
Travailleurs et apnée du sommeil
Certains emplois impliquent plus de perturbation de sommeil que d'autres. Les emplois qui perturbent le rythme normal du sommeil ont des effets néfastes sur la santé. Selon la Fondation Nationale du Sommeil aux États-Unis, les travailleurs de quarts sont deux fois plus risqués d'être atteints de l'apnée du sommeil que d'autres travailleurs.
Si vous êtes travailleur de quart et vous pensez être atteint de l'apnée du sommeil, consultez votre médecin.
Sachez aussi que les personnes qui souffrent de somnolence sont plus risquées d'incendies au travail. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil non-traité sont sept fois plus risquées d'un accident en automobile ou d'incendie au travail en raison de leur somnolence.
Pouvez-vous conduire si vous avez l'apnée du sommeil?
Il se peut que votre diagnostique d'apnée du sommeil doive être déclaré à l'agence d'enregistrement de permis; les règles sur la déclaration obligatoire varient selon la province. Vérifiez avec votre province pour voir si l'apnée du sommeil est une condition rapportable. D'une façon générale, si vous suivez le traitement, vous êtes considéré être un conducteur en bonne santé.
Attention : Votre assurance peut être annulée si vous n'utilisez pas le traitement et êtes impliqué dans un accident en raison de somnolence ou de fatigue.
Conseils sur la conduite automobile chez les personnes atteintes de l'apnée du sommeil :
- Évitez l'alcool, les tranquillisants et autres médicaments qui portent à l'endormissement
- Voyagez avec une amie ou un ami qui peut assurer la conduite pendant que vous vous reposez
- Arrêtez quand vous vous sentez fatigué et faites un petit somme, détendez-vous et allez faire une petite marche
- Planifiez votre voyage de façon à ne pas être trop fatigué ou stressé
- Conduisez, si possible, pendant le jour
- Conduisez pendant les heures où vous êtes le plus alerte
