Personne ne sait comment prévenir entièrement le SMSN, mais de récentes études ont identifié certaines choses que vous pouvez faire pour protéger votre bébé. La Société canadienne de pédiatrie recommande les mesures suivantes:

§         Dodo sur le dos ? : Placez votre bébé sur le dos, sur une surface ferme et plane, pour dormir

Les bébés qui dorment sur le dos sont moins susceptibles de mourir du SMSN que ceux qui dorment sur le ventre ou sur le côté. Placez votre bébé sur le dos, les pieds au fond de son lit. Dites à tous ceux qui en prennent soin - grands-parents, amis, gardiennes - de faire de même.

La Société Canadienne de pédiatrie recommande de faire dormir les bébés de moins d'un an sur le dos, dans un lit d'enfant.

  • Retirez la literie moelleuse et les jouets en peluche du lit de votre bébé.

Éloignez les oreillers, édredons, jouets en peluche, tours de lit et autres objets moelleux de l'endroit où votre bébé dort. Ces objets augmentent le risque de suffocation et peuvent nuire à la circulation de l'air. Certains médecins croient qu'une mauvaise circulation d'air est un facteur qui pourrait contribuer au SMSN.

  • Évitez le tabac, l'alcool et les drogues

Évitez de consommer du tabac, de l'alcool et des drogues pendant votre grossesse. Assurez-vous que personne ne fume près de vous pendant votre grossesse, ni près de votre bébé après sa naissance. Les nourrissons exposés à la fumée secondaire sont plus vulnérables au SMSN et aux infections respiratoires comme la pneumonie. Faites de votre maison et de votre voiture des endroits sans fumée.

  • Gardez votre bébé à une température confortable (ni trop froide, ni trop chaude)

Assurez-vous que votre bébé n'a pas trop chaud lorsqu'il dort. Si la température de la pièce est confortable pour vous, elle l'est aussi pour lui. Pour vérifier si votre bébé a trop chaud, placez votre main derrière son cou. S'il est mouillé, enlevez-lui une épaisseur de vêtements.

  • Allaitez votre bébé, si possible

Des données montrent que l'allaitement peut aider à réduire le risque de SMSN. On ne sait pas exactement pourquoi - mais des médecins croient que le lait maternel pourrait protéger les nourrissons contre certaines infections qui accroissent le risque de SMSN.