Étant donné qu'il s'agit d'un mal silencieux, le seul moyen de vérifier sa présence est de mesurer la pression régulièrement. En fait, la pression sanguine doit être prise environ une fois par année, spécialement après l'âge de 30 ans.

Étant donné que la plupart des personnes souffrant d'hypertension souffrent d'hypertension idiopathique ou primaire, un état sans cause spécifique, il peut être difficile de désigner des mesures préventives. Néanmoins, certaines recommandations ont été émises : (1) réduction de l'apport en alcool (jugée comme étant l'approche la plus efficace), (2) réduction du poids chez l'obèse, (3) diminution de l'apport en sodium à moins de 2400 mg (ou 2,4 g) de sodium par jour, soit 5 ml (1 c. à thé) ou moins de sel, tout en limitant la consommation d'aliments contenant 480 mg de sodium par portion et (4) augmentation de l'apport en potassium.

Depuis peu, une étude d'envergure appelée DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension - a démontré que le fait de manger les bons aliments (plus de fruits et légumes, des produits céréaliers à grains entiers, des produits laitiers écrémés et des viandes maigres) est aussi efficace que le fait de prendre un médicament antihypertensif.