C'est par les mains que les virus du rhume voyagent. Ils sont transmis de mains en mains ou déposés sur des objets touchés par les mains. Plus tard, quand les mains sont portées à la bouche, aux yeux ou au nez, les virus en profitent pour faire leur nid sur les muqueuses et hop! le tour est joué! Ils s'attaquent aux cellules du système respiratoire, se reproduisent et s'installent pour de bon. Il est donc primordial de se laver fréquemment les mains à l'eau chaude et avec du savon, d'éviter de se toucher le visage et de jeter rapidement à la poubelle les mouchoirs de papier souillés.

Pour être touché par le virus du rhume, il faut lui offrir un terrain propice. Afin de mieux résister à ces infections, il est important de jouir d'un système immunitaire robuste. Une façon efficace de renforcer son immunisation est de faire régulièrement de l'exercice, de respecter les mesures d'hygiène et d'opter pour une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines A, C et E, mais aussi en fer et en zinc.

En plus d'une bonne alimentation, un sommeil régulier et suffisant permet également d'accroître la résistance du système immunitaire. Par contre, la fatigue, l'inhalation de poussière et de pollution, l'exposition au froid, la consommation de tabac, les infections et les maladies sont des conditions qui diminuent la résistance de l'organisme et le rendent plus vulnérable face aux virus.