9. Chouchoutez vos pieds. Laissez-les transpirer facilement en ne les étouffant pas dans des souliers fermés. Optez pour des traitements avec des gels rafraîchissants pour pieds fatigués ou jambes lourdes.
10. Multipliez les douches express et les saucettes dans la piscine pour vous rafraîchir.
11. Au chaud au bureau? Il existe des petits ventilateurs se branchant directement dans les prises USB.
12. Tamisez les lumières, sources de chaleur ou optez pour des ampoules qui produisent moins de chaleur.
13. Mangez de petits repas, plus souvent. Essayez différentes sortes de salades, de salsa aux fruits et de gaspachos étonnantes.
14. Pensez au froid¿ pour un effet placebo! C'est le temps de relire des classiques se déroulant dans des pays nordiques, ou visionnez La marche de l'Empereur.
15. Des fruits en quantité, sous toutes les formes possibles: frais, en compote, jus, sorbets, smoothies, etc.
16. Remplissez un bas de grains de riz et attachez-le fermement avec une corde. Placez ce bas de riz au congélateur pendant au moins deux heures. Au moment d'aller au lit, glissez ce bas entre vos draps et passez-le sur toute la surface du lit. Les grains de riz retiennent bien le froid.
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