Conseils pour réduire les symptômes:
- Surveillez l'indice pollinique publié dans les médias afin de planifier vos sorties extérieures les jours où il est moins élevé;
- Gardez les fenêtres de votre maison et de votre voiture fermées pour éviter que le pollen se dépose à l'intérieur;
- Évitez de faire sécher votre linge (draps et vêtements) dehors;
- Après une activité en plein air, changez de vêtements et prenez une douche pour enlever le pollen collé dans vos cheveux;
- Portez un petit masque pour jardiner ou vaquer à certaines occupations extérieures;
- Arracher l'herbe à poux qui pourrait pousser dans votre entourage (terrains vacants, fossés, etc.);
- Utilisez des antihistaminiques non sédatifs.
Le saviez-vous?
La rhinite allergique, communément appelée rhume des foins, est l'une des affections chroniques les plus courantes: plus de 500 millions de personnes dans le monde (dont 9 millions de Canadiens) en souffrent à des degrés divers.
Appelé aéroallergène, le pollen de certaines variétés de plantes et d'arbres est si petit et léger qu'il peut être disséminé sur plusieurs kilomètres. Du pollen d'herbe à poux a déjà été recueilli à environ 645 kilomètres des côtes ainsi qu'à 3000 mètres d'altitude.
