Écrire vous donne mal aux doigts, vos articulations de la main brûlent et votre bras est engourdi? Voici une aide à l’écriture!
Avez-vous le bon crayon?
L'homme écrit depuis 5000 ans. Nous ne parlerons pas ici des problèmes liés au clavier. Même à l'heure du numérique, écrire ça fait mal. Et nous ne parlerons pas ici des mots qui blessent.
L'inconfort à l'écriture peut dévoiler un problème de santé ou même une mauvaise posture de travail. Certaines conditions chroniques, passagères ou évolutives peuvent rendre cette activité difficile. Les troubles associés aux mouvements répétitifs comme les tendinites et tenosynovites, le syndrome du tunnel carpien, ou des maladies comme l'arthrite en sont des exemples. Écrire, ça fait mal quand on s'est coupé le bout de l'index avec une feuille de papier. Imaginez pour un enfant arthritique! Voici comment on peut diminuer la douleur à l'écriture.
Objectif de la technique
Le choix d'un bon crayon ou d'un instrument pour écrire a pour but de réduire les tensions sur toutes les structures osseuses et sur les tissus mous de la main et du bras sollicités lors de l'écriture. Y faire attention peut prévenir certains maux associés à la préhension fine qui peuvent devenir chroniques et difficiles à traiter avec l'âge. À cela s'ajoute aussi la posture.
Contexte d'utilisation
En tout temps et en tout lieu lorsque vous dessinez, rédigez, scribouillez...
Clientèle cible
Tous ceux et celles qui écrivent ou qui se servent d'un crayon, ceux et celles qui veulent tout simplement prévenir plutôt que de guérir tous ces troubles inflammatoires des tissus mous de la main et du bras. Et, bien évidemment, les gens qui ont de la difficulté à écrire à cause d'une condition quelconque de santé, diagnostiquée ou pas.
