En bois, en plastique ou en aluminium
Canne de bois ou d'aluminium (on ne sort plus tellement avec sa canne d'ivoire), les cannes d'aujourd'hui ont toutes sortes de pommeaux: rembourrés, arrondis comme la canne de Chaplin, ou en plastique moulé à la prise ergonomique.
Pour les distraits qui oublient partout leur canne, un petit crochet vous permet de la garder à la vue, accrochée discrètement au rebord de la table où vous êtes convié.
De plus, des embouts de caoutchouc et des pics à glace escamotables sont aussi mis à votre disposition, selon vos excursions.
Comment ajuster votre canne
La canne doit tout d'abord être ajustée à la bonne hauteur pour vous. Debout, vous retournez la canne pour que le pommeau touche le sol: l'extrémité de la canne devrait arriver à la hauteur des plis de votre poignet.
Pour la canne de bois, coupez-la et remettez son embout de caoutchouc. Pour la canne d'aluminium, c'est pareil. Si votre canne le permet, ajustez sa hauteur avec le système à bouton-pression.
En hiver, dehors, il est possible d'y ajouter un pic à glace escamotable. Remplacez les embouts de caoutchouc usés si votre canne fait un bruit inhabituel.
Technique de marche
Tenez toujours votre canne de votre côté fort lorsque vous prenez appui pour marcher. Tenez la canne du côté opposé à la jambe faible. Bougez toujours la canne et la jambe faible en même temps. Dans les escaliers, «la bonne jambe monte au ciel»: c'est toujours la bonne jambe qui mont en premier, la faible reste derrière avec la canne. Pour descendre: «la mauvaise va en enfer»: placez la canne et la jambe faible sur la première marche descendante. Vous pouvez alors poser votre jambe la plus solide sur cette marche par la suite.
Bouger, c'est important, avec ou sans canne.
