Les ingrédients du bonheur

Les psychologues optimistes ont établi une liste des ingrédients nécessaires au fonctionnement humain optimal.

Avant tout, un bon réseau social paraît essentiel au bonheur. Les personnes les plus heureuses sont plus souvent en compagnie d'autres personnes. Un professeur de l'Université de Warwick, en Grande-Bretagne, a même calculé que l'impact psychologique de ne pas avoir d'amis équivaut à un manque à gagner d'environ 100 000 $ canadiens!

Le père de la psychologie positive, Martin Seligman, explique de son côté que la simple poursuite du plaisir ne conduit pas à un bien-être durable. Ce qui construit le bonheur, c'est davantage l'engagement, que ce soit en amour, au travail ou ailleurs. Les gens ont besoin de donner un sens à leurs actions et de contribuer au bien-être des autres.

Les gens qui croient en quelque chose de plus grand qu'eux semblent aussi plus heureux, tout comme ceux qui ont l'habitude d'être gentils et d'apprécier ce que la vie leur apporte.

Enfin, ceux qui ont la chance de connaître leurs forces et de les exploiter dans leur travail, dans leur passion ou dans leurs activités quotidiennes en retirent une grande satisfaction.

Et l'argent, dans tout ça? Il semble qu'à partir du moment où une personne intègre la classe moyenne, la hausse des revenus ne constitue plus pour elle un facteur de bonheur.

Le quotient intellectuel et le niveau d'éducation ne feraient eux non plus pas partie des ingrédients qui influencent le bonheur. Même la température n'aurait pas d'effet! Et, les belles personnes ne seraient pas plus heureuses, mais les gens mariés, oui.

Génétique?

On sait aussi que le bien-être est génétique à 50 %, c'est-à-dire que si vos parents étaient heureux, vos chances sont plus grandes de l'être. De la même façon, le meilleur prédicateur de votre bonheur futur est votre bonheur actuel. Des recherches ont en effet démontré que, un an après avoir remporté à la loterie, les gagnants étaient revenus au même niveau de bonheur qu'auparavant. La même chose pour les personnes ayant subi des séquelles à la suite d'un accident.